保持“晃来晃去”的焦迈奇，治愈了我的精神内耗！
伴随着生活节奏的加快，越来越多的心理热词出现在我们的生活中，例如精神内耗，内卷，松弛，多巴胺和内啡肽，i 人 e 人类，淡人浓人等一下。现在年轻人通过各种贴标签来证明自己的状态。
您是否也有过这样的经历？
一边想做些什么来改变现状，一边又迟迟不能行动，当时间浪费后，又陷入了愧疚和懊恼之中，循环往复；
一天下来，明明什么都没做，却觉得很累；
内心充满了戏剧，表面上云淡风轻，实际上心中已经上演了几部戏剧，随之而来的是焦虑、恐慌等负面情绪。
这种状态，俗称精神内耗。人生，我们总是被困在自己的思想中。——
减少精神内耗，不要自找“苦恼”！
一周一个音乐咖啡
一周一首新歌
忙碌的生活中
给自己留下一瞬间的宁静。
自己治愈了“疲劳”之后，～
本周音乐咖啡-焦迈奇
本周新歌推荐-“晃来晃去的人”
请查看收焦迈奇与您分享的内容。 Emoha 情感自我调节指南，扫除 emo 情感，让生活充满 hahaha～
焦迈奇—— 95 后来的音乐作家
他是一位年轻的歌手，
是“体操大师”，
就是“游泳健将”，
就是“做梦老大”，
他的音乐灵感来源于生活，
他用真诚的声音和你交换心事，
他问自己：
这个世界会不会改变我们？
或者改变世界？
或许都不是，
他说，
他只是希望自己清澈透明，
但愿自己成为他心中的那个人。
Emoha 情绪自我调节指南妙招 1：
旅行，是一件很棒的事。-焦迈奇
他说：
看看这个世界，
我认为，
对于我来说，旅行，
这是一件很棒的事。
在我看来，每一个出门的瞬间，
所有的感觉都在积累，
接着这种感觉慢慢地越积越多，
存得越多，时间越多，
将成为一首歌。
Emoha 情绪自我调节指南妙招 2：
把我的故事讲给你听，当你去听这些歌的时候，完全带入你自己...-焦迈奇
焦迈奇使用他的不同角色
将不同的音乐作品串联起来，
他说：
我认为共享这个过程，
同时也是一位信任大家，
希望把我的故事讲给大家听的一个过程，
但愿每个人都能听到这些歌曲，
把自己完全带进来。
Emoha 情绪自我调节指南妙招 3：
需要有钝感力，晃来晃去， 保持兴趣和爱好 ，但是同时也不会受到外界事物的影响。-焦迈奇
“不敏感”是日本著名文学大师渡边淳一晚年提出的一种生活态度和智慧，可以理解为“缓慢的力量”。简单来说，“不敏感”就是不焦虑，不敏感，不内耗，不胡思乱想。
迟钝，是快速忘记不愉快事物的能力；
迟钝，是接受失败继续挑战的能力；
不敏感，是坦然面对流言蜚语的能力；
不敏感，是对嫉妒和讽刺心存感激的能力；
不敏感，是对赞美甜蜜，但不贪得无厌的能力。
正如焦迈奇新歌《晃来晃去的人》中提到的那样，在我们努力的过程中，许多事情都不尽如人意，总会有许多叹息：
没理由
我的努力
变成一声叹息
还要相信
夕阳总是照亮我的身影
——音乐《晃来晃去的人》
分享焦迈奇：
当我们情绪不稳定时，
还是要照顾好自己，
需要有钝感力，晃来晃去，
对于许多事情保持兴趣和爱好，
但是同时也不会受到外界事物的干扰。
这世界
渺小的自己
夜晚的缝隙也会被撕裂
——音乐《晃来晃去的人》
每一天，我们都在经历白天和黑夜，
也许今天晚上的时间会更长一些，
好好安顿自己，
睡好觉，
明天才有力气起床再晃来晃去，
接着实现你的目标。
“晃来晃去”是一种放松的生活方式，
这是一种保持不敏感的乐观心态。
但愿我们都能在摇晃中积累经验，丰富经验，
遇见更好的自己。
Emoha 情绪自我调节指南妙招 4：
本周限量咖啡：焦迈奇然后用一杯“风中的夏日”手冲咖啡来治愈你所有的不良情绪。
生活就像做咖啡，
您的职责是提取精华，
而不是担心时间。
喝一杯焦迈奇限量手冲咖啡。——
「有风的夏季」，
听一首摇摆不动又不乏钝感的新歌，
为了治愈你本周所有的“不快乐”。
现场福利～还有温馨的合唱治愈乐迷哦！
每周一咖
2024 年 6 月 2 日 19:00
聚集央视综艺频道（CCTV-3）《TOP 音乐咖》
喝咖啡 聊音乐
《TOP 央友圈实时互动，音乐咖啡，
选择留言抽取焦迈奇签名照和签名咖啡杯哦。
另：
不管你是资深粉丝，还是有音乐梦想的创作者，� � � � � �
都可以在《TOP 通过推荐和自荐的方式，音乐咖的央友圈，
在心里分享那首难忘的新歌，
或是介绍那些独具匠心的音乐人和才华横溢的音乐人。� � � � � �
而且你的原创歌曲作品，也有机会在这里展示，� � � � � �
找出属于你的专属舞台，� � � � � �
使您的音乐作品在这片热土上生根发芽，健康成长。� � � �
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