如何在端午节保持健康？试试这种奇妙的草药，简单易学。
一年一度的端午节，一年一度的健康。端午节吃粽子、戴香囊、挂艾叶等传统习俗是中华民族历史长河中传统文化的积淀，深受大家的喜爱。端午节期间，“今日闵行”推出了一系列有趣的端午节，将带您走近端午节习俗。今天，我们将听取大桥社区卫生服务中心的中医解读艾草的药用价值和方法。一起感受艾草的奇妙，领略中医文化的魅力。
艾草，中医文化的瑰宝，其药用价值既可口服又可外用，真正实现药食同源。这种奇妙的中草药，不仅因其苦中带辛、性质温和而深入脾、肝、肾，而且对妇科疾病有独特的疗效。具有温经止血、祛寒止痛、止咳平喘等功效，对虚寒引起的月经失调、经血过多、崩漏、妊娠下血及腹痛等问题有显著疗效。《本草纲目》更称赞它无毒，具有回阳、调理气血、驱寒、止血养胎等功效。
艾草的茎叶含有挥发性芳香油，释放出独特的香味。这种香味不仅能有效驱除蚊虫和昆虫和蚂蚁，还能净化空气，给生长环境带来新鲜和舒适。
第一，怎样利用艾草养生？
艾草煮鸡蛋
艾叶煮鸡蛋有温经散寒、暖子宫的作用。对痛经、月经期间手脚冰凉的女性有显著疗效。
母鸡艾叶汤2.母鸡
艾叶炖母鸡具有补气摄血、健脾宁心的功效，尤其适合体虚不能摄血的女性。此外，艾叶母鸡汤还能缓解失眠多梦。
3.艾叶菜团
艾叶菜团，艾叶糯米糕可以通气血，祛寒祛湿。尤其是新鲜的艾草，清嫩可口，具有开胃健脾、增强食欲的作用。
4.艾草泡脚
晚上睡觉前，可以试试艾叶泡脚。不仅能暖宫祛寒祛湿，舒筋活血，还能缓解头痛鼻塞，对感冒有一定的辅助治疗作用。男女都可以用艾叶泡脚。
5.艾草洗澡
女性用干艾草煮水洗澡，达到祛风散寒、暖子宫、消毒止痒的目的。儿童还可以用艾草水洗澡治疗湿疹、痱子等。此外，艾草可以有效缓解夏季蚊虫叮咬引起的瘙痒。
注意事项二
注意剂量和频率。每人3-9克最好吃艾，每次20-30分钟，每周2-3次。艾性温，体内有“火”，不宜使用。
每次洗脚或洗澡不能超过30分钟。
第三，不适用人群
阴虚，实热，肝阳上亢体质群体。
过敏性体质群体，以免引起皮肤瘙痒、发红。
3个月以下，不宜洗艾草澡，以免刺激娇嫩肌肤。
怀孕妇女要小心使用艾炙，绕过下腹、腰骶部。
产妇多为气虚、血虚，可洗艾草澡，但不宜食用过多艾草，过多可影响哺乳。
糖尿病患者不宜自行艾炙，由于其皮肤温度敏感度降低，艾炙不当容易导致皮肤破裂，糖尿病患者皮肤破裂后难以愈合。
第四，割艾草的最佳时间
关注割艾草的时间，端午节是最好的时间。根据《荆楚岁时记》，湖南、湖北的农民在端午节鸡不鸣的时候，就出去割艾草，看起来像人类，认为疗效更好。他们把艾草带回家，通过清晨的露水挂在门口或窗户上，以驱除毒气和蚊子。这是因为此时艾草香气最浓，驱蚊效果最好。
供稿：区卫健委
原题：“端午节怎样养生？试试这种神奇的草药，简单易学”
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