小心！这四类人吃粽子要小心

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又一年阴历五月初五

粽子你吃甜的还是咸的？

你家门口的艾草挂了吗？

你去看龙舟比赛了吗？

端午节，又称“端阳节”“重五节”

天长节、龙船节、粽子节等等

是我们国家首个当选联合国

教科文组织人类非遗代表作的民间节日

它是一个古老的传统节日

始于春秋时期

至今已有2000多年的历史。

有划龙舟，吃粽子

佩戴香囊、抢鸭子等传统习俗

以前，在成都过端午节有什么讲究？

据《成都市志》记载，农历五月初五，家家户户都要打扫卫生，陈艾和菖蒲挂在家里很受欢迎。据说可以辟邪消灾。人们用陈艾和菖蒲在水里洗澡。早上，农民们在街上卖陈艾和菖蒲，一路上充满了香味。

端午节寄托了人们对祖先的思考和人们对美好生活的向往。清乾隆《新繁县志》记载端阳(端午节)“是日子，路醉人。盖半年苦，一天闲。虽然习俗是一样的，但这意味着古人应该放松。”是的，天气不温不火，光线刚刚好。为什么不偷半天闲？

《锦城竹枝词》记载:“龙舟锦水说端阳，艾叶菖蒲烧酒香。所有的孩子都教耳鼻抹黄。”有些人还会把雄黄酒洒在角落里避虫。孩子们戴着五色丝线包裹的粽子和用棉布和丝线缝制的香包，里面装着雄黄、苍术、丁香、细辛、白芷等中药。据说他们可以避免毒虫和瘟疫；一些年轻女性也把艾叶、蒲叶或石榴花插在头上。

成都端阳也有“打李子”的习俗。那天，人们纷纷购买李子，成千上万的人聚集在城市东南角的城门和东部的竞技场上，互相打架，打李子。

品尝粽子香味，但是这四类人吃粽子要谨慎。

据成都多本县志都记载，端午节那天人们要“造角粒(粽子)”，可见这种习俗由来已久。

值得注意的是，粽子并非“老少皆宜”，有四种人吃粽子需要谨慎：

一是患有心血管疾病、高血压、高血脂的人群，不宜多吃肉馅饺子、猪油豆沙饺子等咸馅饺子，以防止高脂肪、油腻食物的摄入。这种粽子会增加血液粘度，影响血液循环，加重心脏负担和缺血。

第二，老年人、儿童或脾虚群体，对脾胃功能虚弱、胃肠功能不足的群体，应少吃或不吃粽子，更应防止凉粽子。

第三，糖尿病患者，大米、大枣、蜜豆、豆沙、红糖等食材容易导致血糖升高，糖尿病患者吃饭时要注意。如果真的流口水，血糖达标，病情轻微，可以少量吃咸粽子或粗粮粽子，同时注意调整当天的食物摄入量，服用降糖药，监测血糖。

第四，高尿酸群体。有些粽子包含鱿鱼、贝类、鲍鱼等海鲜，以及蘑菇等高嘌呤食物。高尿酸群体需要特别注意防止痛风上半身。

原标题：“注意！这四类人吃粽子要谨慎”

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