我找到了“大s换老公不换床垫”的平替。

之前大 S 汪小菲离婚了抢回床垫事件应该让许多吃瓜的人看起来很热闹。

但是也有人对此感到困惑，为什么不缺钱的他，要如此执着于一张张。床垫？！

这个床垫就是这个 170 德国皇家御用品牌历史悠久。 H ä stens 海丝腾，床垫届的“劳斯莱斯”，最昂贵的床上用品可以达到300 万!!

张兰直播说，这个床垫仍然是根据大 S 的腰围量身定制，里边的马鬃材料会根据每个人不同的身高、体重和作息习惯进行按摩调整，电动床垫，难怪小菲不愿意交电费。

虽然在我们的生活中，睡觉这件事占据了我们的生活。三分之一，不过，这是最不受重视的。归根结底，还有那么多有趣的事等着我们去做！

言语本身也是一个人重度熬夜爱好者，熬夜真是令人上瘾，一时熬夜一时爽，一直熬夜身体垮掉。

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熬夜的人到底在熬什么？

▌ 01、报复性熬夜

看起来现代年轻人的时间总是不够，“报复”熬夜这是对白天被剥夺的时间和自由的报复。

白天工作，生活很累，没有自己的时间，只靠晚上弥补，只靠牺牲睡眠时间来弥补自己，这是一种。“负面过度补偿”，痛苦而快乐。

▌ 02、被迫性熬夜

从事广告媒体设计、程序员熬夜的大师通常不会自愿熬夜，而是出于工作原因不得不熬夜。被迫熬夜。

很多艺术家经常到了深夜，灵感会更旺盛。

▌ 03、焦虑性熬夜

许多人在睡觉前因为焦虑，一夜之间翻来覆去睡不着觉，可能是因为工作压力，或是其他莫须有的情绪，一旦陷入困境，胡思乱想在焦虑中，很难入睡。

当他们闭上眼睛时，他们总是无法控制地思考一些事情，因为他们的情绪无法入睡，也因为他们无法入睡。情绪起伏，一次又一次，陷入无休止的循环，失眠熬夜。

▌ 04、拖延性熬夜

"再刷一会儿短视频就睡"，"洗漱后可以睡觉，但不想动"，"看完这一集就睡"，"到半点 / 整点睡觉"...

这都是睡前拖延症典型的表现就是睡前的一些固定过程会导致拖延，比如睡前突然想起来没有刷牙，没有晒衣服。你越讨厌这些活动，就越有可能拖延晚睡。

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睡眠不足的影响

夜间熬夜已成为许多人的常态。但是，我们必须面对夜间睡眠可能带来的身心健康。不良影响。

▌ 01、睡眠质量下降

晚上睡得更晚意味着你会缺乏足够的睡眠，尤其是深度睡眠。

长期以来，科学研究表明，深度睡眠对身体恢复和调节非常重要。当我们睡觉时，我们的身体会进行。细胞修复、免疫能力强化等关键过程。但是，熬夜会影响这些过程，导致睡眠质量下降。

▌ 02、免疫力低下

睡眠与免疫密切相关。在我们熬夜的时候，我们的免疫系统能量得不到充分恢复和补充，这样我们就容易受苦了感冒、流感等待疾病的侵袭。

另外，长时间睡眠不足也会引起慢性炎症和自身免疫疾病。

▌ 03、心理问题

晚睡对心理健康也有一定的影响。研究发现，长期睡眠不足会影响心理健康。增加焦虑、抑郁等精神问题的危险。夜间熬夜也会影响大脑的正常运转，让我们在白天感觉到疲倦，注意力不集中，甚至降低了工作效率。

▌ 04、长期健康问题

除上述直接关系外，晚睡也可能导致一系列长期健康问题。例如，研究表明，睡眠不足和睡眠不足肥胖症，糖尿病，心血管疾病等待疾病的发生有关，身体长期处于应激状态，压力激素一直在释放。

夜间熬夜还会影响体内激素分泌，增加患乳癌、卵巢癌等妇科疾病的风险。

晚睡对身体有好处危害很明显。尽管我们不能完全避免晚上熬夜，但是我们可以避免晚上熬夜。努力改善自己的作息习惯。

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怎样才能更好的入睡

如果我们很难入睡，我们可以建立一个健康的作息时间表，创造良好的睡眠环境，注意饮食和运动习惯等，是改善睡眠质量的有效途径。

例如工作党需要的话防止过量的咖啡碱，尽量在睡前 8~10 停止摄入咖啡因一小时；保持生物钟，坚持在固定的时间起床，睡觉，不随意改变；

身体对外面的世界光源，温度，湿度等等都是有感应的，体内有一种控制生物节奏的褪黑素，松果体分泌物，影响我们的身体日夜节律的生物钟和节律。

当外部光源越来越强，温度相对较高时，即使我们处于睡眠状态，身体也能感觉到。

为创造一个舒适的睡眠环境，我们需要在睡觉时确保房间清凉且黑暗。调查显示，最佳睡眠温度约为60 至 67华氏度（15 至 19 ℃）。

并且从床垫到枕芯，舒适感尤其重要。假如你的床感觉像一张钢钉床或者棉花糖床，那也许是时候做出改变了。

这句话是为了熬夜失眠，每个人都选择了今年夏天最合适的。床品组合！

【一默】- 冰砖乳胶凉席

这个冰砖乳胶凉席凉且不冰、有丝滑不粘的睡眠感觉，100%。 尼龙面料，触摸瞬间清凉，体感温度急剧下降3-5 ℃，内芯填充了 4mm 天然乳胶，柔软而有支撑感，睡眠不会太硬，也不会像普通的凉席那样太尴尬。

睡觉前我们洗个热水澡，疲惫的身体洗完澡后扑倒在上面，又冷又软，也会让我们更加疲惫。容易入睡；

同样的一默也是专门为长期工作造成的。强壮的人群不适从泰国罗勇府的天然乳胶中提取乳胶，具有绿色和环保的特点，乳胶含量高达90 ± 3%。

乳胶是一种材料①透气性好，吸湿排汗，每天晚上保持头部舒适。②绵软回弹快，满足更高的睡眠需求。

这个枕芯是专门为亚洲人设计的，枕头太高很容易造成颈椎歪曲导致肩部疼痛的变形；枕头过低容易影响血液循环和头部循环，脖子不舒服，8-10CM波浪式设计，人体工程学睡眠时颈椎弯曲弧度正常，充分缓解肩颈肌肉，睡得更轻松。

第二，如果在睡觉前做了大量的工作，可以采取。冥想 15~20 分钟，使大脑恢复平静，有助于入睡；

患有失眠症的人，可以防止下午晚点小睡一会儿，否则晚上更难入睡。

睡眠会给我们带来太多的夜间福利，希望我们的大脑和身体恢复到最佳状态，

我们不必做其他的事情，睡觉可以解决问题。

不再随意剥夺睡眠，把它放在最高级别的待遇上；

不要再为自己睡得太多而感到羞愧，睡觉是我们的权利之一；

不允许别人，也不允许自己，随意打搅我们睡觉；

希望我们能拥有它睡得好，能吃能睡这是最好的祝福 ~

除了这个乳胶凉席，我们这次还有柔软亲肤，还可以清爽，防螨，还可以机洗，真的找不到什么毛病。

假如想在床上用品和睡眠质量上有更好的体验，不妨冲一下！欢迎来到我们的直播间！记住预约哦 ~！

策划 / 作者：Gogo

排版：熊仔

审查：言安堂研究所

文章由言安堂内容团队原创，部分图片来自网络。

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