临近夏天很难“瘦”?这些低热量的减脂汤还不能快速学习!
05-28 09:14
夏天来了
低头看看肚子上的肉。
很多“胖”朋友又开始了瘦身计划。
但是又不想挨饿?又要瘦了?
那么我们来看看这些减脂汤。
替代晚餐,健康可口!
小肚子“咔咔”消失了
番茄金针菇豆腐汤
食材:
西红柿,金针菇,豆腐,鸡蛋
做法:
西红柿,豆腐切成小块,金针菇洗净撕成小块。
将适当的油放入锅中,油加热后倒入番茄炒出汁液,再加入500ml开水煮1分钟。
倒入金针菇,豆腐,煮两分钟左右。
水开后浇上蛋液,加入适量的盐、味精调味,撒上葱花即可出锅。
豆芽汤海带豆腐
食材:
海带,豆腐,豆芽(甲亢病人不宜食用海带,可以用冬瓜代替海带)
做法:
将海带、豆芽洗净,切成小块,豆腐切成小块。
将适量的水放入锅中,煮沸后加入所有食材煮15分钟。
加入适量的盐调味,撒上葱花即可出锅。
萝卜煎蛋汤
食材:
鸡蛋、萝卜
做法:
热锅刷一层油,打入一个鸡蛋,小火煎至两面微焦金黄。
将萝卜切丝洗净,倒入锅中稍微爆锅。
倒入500mL清水,加入煎蛋,煮1分钟。
加入适量的盐、味精、白胡椒调味后,撒上葱花即可出锅。
温馨提示
可以根据个人口味加入鸡蛋、魔芋丝、虾仁等低脂食品丰富汤汁。
尽管是减脂汤,但也建议吃到八分饱,不要吃撑。
减肥是一个持续的过程,合理的饮食和运动,减肥效果会更好。
五月不减肥
八月徒伤悲
这些简单又低热量的减脂汤
鲜美可口
好喝到停不下来
快点开始学习吧!
提交:顾林美(南桥镇)
原题:“临近夏天太难“瘦”了?这些低热量的减脂汤还不快学!”
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