临近夏天很难“瘦”？这些低热量的减脂汤还不能快速学习！
05-28 09:14
夏天来了
低头看看肚子上的肉。
很多“胖”朋友又开始了瘦身计划。
但是又不想挨饿？又要瘦了？
那么我们来看看这些减脂汤。
替代晚餐，健康可口！
小肚子“咔咔”消失了
番茄金针菇豆腐汤
食材：
西红柿，金针菇，豆腐，鸡蛋
做法：
西红柿，豆腐切成小块，金针菇洗净撕成小块。
将适当的油放入锅中，油加热后倒入番茄炒出汁液，再加入500ml开水煮1分钟。
倒入金针菇，豆腐，煮两分钟左右。
水开后浇上蛋液，加入适量的盐、味精调味，撒上葱花即可出锅。
豆芽汤海带豆腐
食材：
海带，豆腐，豆芽(甲亢病人不宜食用海带，可以用冬瓜代替海带)
做法：
将海带、豆芽洗净，切成小块，豆腐切成小块。
将适量的水放入锅中，煮沸后加入所有食材煮15分钟。
加入适量的盐调味，撒上葱花即可出锅。
萝卜煎蛋汤
食材：
鸡蛋、萝卜
做法：
热锅刷一层油，打入一个鸡蛋，小火煎至两面微焦金黄。
将萝卜切丝洗净，倒入锅中稍微爆锅。
倒入500mL清水，加入煎蛋，煮1分钟。
加入适量的盐、味精、白胡椒调味后，撒上葱花即可出锅。
温馨提示
可以根据个人口味加入鸡蛋、魔芋丝、虾仁等低脂食品丰富汤汁。
尽管是减脂汤，但也建议吃到八分饱，不要吃撑。
减肥是一个持续的过程，合理的饮食和运动，减肥效果会更好。
五月不减肥
八月徒伤悲
这些简单又低热量的减脂汤
鲜美可口
好喝到停不下来
快点开始学习吧！
提交：顾林美(南桥镇)
原题：“临近夏天太难“瘦”了？这些低热量的减脂汤还不快学！”
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