温暖的警察爱警|为警察注入“心”

警察心理健康

民警减压 注入“心”能量

作为一个特殊的执法人员，监狱警察所处的工作环境和责任使他们面临着独特的心理压力源，这种压力尤为明显和复杂。

近日，监狱组织开展了心理减压专题讲座，旨在让警方更好地识别和管理这些压力，学习有效的应对措施，提高警方的心理韧性，维护自身心理健康。

守 护 “警 心”

Physical Health

【理论解释】

本次讲座邀请了成都初声心理咨询负责人侯文君先生，四川电视台“享受学习”频道的特邀心理学家来监狱讲课。从专业心理学的角度来看，候老师围绕“认识压力，释放活力”两个核心主题，结合实际案例，引导民警认识到压力的来源和表现，然后通过一系列生动的案例，展示了如何通过科学的方法来管理压力。

【互动体验】

讲座中，警方还经历了一个新颖的互动环节——扫描现场代码进行心理压力值评估。根据评估结果，心理学家与警方进行了深入的分析和讨论，以帮助他们更准确地了解自己的心理状态。

【减压妙招】【减压妙招】

心理老师除了理论知识，还教了一系列实用的身心减压小技巧:倾诉治愈，提高情绪效率。这些方法简单易学，适合警察在日常工作中随时使用。

通过这次心理学专题讲座， 提高警察应对心理压力的能力，促进警察正视自己的心理问题，从而帮助警察实现自我提升，提高警察的幸福指数和职业满意度。

2024年第三十七期的淞邈牢房

原题：“暖警爱警|为警察注入“心”活力”

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