女人天生就有更好的免疫力，这8个特点，你符合多少？
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相对来说，女人天生身体虚弱，而男人身体强壮，所以在很多人的印象中，男人比女人更有抵抗力。但事实并非如此。女性的免疫力可能天生比男性强。
研究表明：
女人天生免疫或更好的免疫力。
2020年，美国密歇根州立大学免疫学家亚当·莫瑟在英国新闻网站上发表了一篇详细解释免疫力个体差异的文章。文章显示，由于性别生理差异的影响，女性在某些方面的免疫力自然比男性强。①
研究人员解释说，肥大细胞是身体免疫系统中的一种特殊白细胞，可以在第一时间对入侵病原菌做出反应，协调身体的免疫功能。与男性相比，女性体内的肥大细胞可以触发更积极的反应，从而显示出更好的免疫效果。
清华大学祁海教授团队2019年在《自然》杂志上发表的研究论文也阐述了男性免疫力低于女性的机制。当面对流感或普通感冒的病毒时，男性的免疫反应可能比女性弱得多。与女性相比，男性因流感住院甚至死亡的风险要高得多。
研究人员认为，这是因为雄激素会抑制免疫细胞的活性，减少体内的免疫反应；雌激素可以刺激淋巴细胞的生长，增强免疫力。②
健康时报图
具有这8个特征的女性，
更加免疫！
在《健康时报》上，华中科技大学同济医院检验科吴士及表示，免疫力强的妇女往往具有以下八个特点：
1. 生病少
由于体内有大量高效的免疫细胞，免疫力强的人不容易感染疾病。
当病原菌进入体内时，这些免疫细胞，如自然杀伤细胞和吞噬细胞，可以快速识别和消除病原菌，同时启动适应性免疫反应，使身体不易出现明显的感染症状。
2. 伤口易痊愈
一般来说，免疫力强的人可以更快地修复伤口，因为他们的免疫系统可以快速重建伤口区域的血管，刺激纤维细胞产生大量的胶原蛋白和其他细胞外基质。同时，大量的中性粒细胞会向伤口趋化，以防止感染。
3. 感染后迅速恢复
较强的免疫系统群体，即使感染后也能迅速痊愈，病程要比其它群体短得多。
这是因为当病原菌进入体内时，它们可以快速启动细胞免疫和体液免疫，有效抵抗病原菌。病原菌的负荷可以在短时间内得到控制，不容易大规模扩散，所以症状比较轻微，恢复比较快。
4. 体重稳定，不易肥胖
免疫力强的人往往能保持稳定的体重，因为强大的免疫系统往往伴随着代谢良好、内分泌平衡、肠道菌群健康等有利因素。
同时，规律的生活方式也有助于避免代谢紊乱、慢性炎症、内分泌紊乱、营养吸收不良等问题导致的体重剧烈波动。
健康时报图
5. 情绪稳定，心态积极
这种情况可归结为免疫系统对身心健康的全面影响。
首先，免疫系统的平衡和强度使身体能够更有效地抵抗病原菌，降低患病的概率。这种身体健康直接关系到心理健康，通常会因为身体不适和疾病而影响情绪。
其次，抑郁症和焦虑等适应性障碍通常与炎症和慢性疾病有关。增强免疫力有助于降低抑郁和焦虑的风险，保持情绪舒适，减少此类疾病的发生。免疫系统的调节还涉及神经系统和内分泌系统的相互作用。
6. 睡眠质量佳
免疫系统和睡眠质量是相辅相成的。免疫系统可以有效修复身体深度睡眠，而免疫力强的人往往可以更充分地体验深度睡眠，提高免疫系统的效率。
健康的免疫系统有助于维持身体内部平衡，减少隐性炎症反应，从而创造更加适宜稳定的睡眠生理环境。
这一相互作用促使免疫力强的个体能够享受更健康、更有恢复性的睡眠，为身体提供充足的休息和修复时间。
7. 消化道健康
由于免疫系统与消化道之间的协同作用，免疫系统强大的人通常具有健康的脾胃功能。
健康的免疫系统有助于维持肠道健康和肠道菌群平衡。免疫系统的调节可以减少炎症反应和肠道不适的概率。
8. 更有活力
内分泌系统负责分泌各种激素，如皮质醇和肾上腺素。这些激素不仅可以调节免疫反应，还可以影响个人的能量和情绪状态。当免疫系统正常工作时，激素分泌相对均衡，有利于保持旺盛的精神状态。
另外，免疫功能低下会导致身体更容易疲劳、乏力、精神萎靡，从而进一步损害免疫系统。③
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文章
本文综合自我：
①COVID-19 Is a Deadly Reminder We Don’t UnderstandImmune System Sex Differences .2020.
② A GPR174–CCL21 module imparts sexual dimorphism to humoralimmunity,Nature,2019.
③《这类女性免疫力强》2024-04-26健康时报
原题：“女性免疫天生更好，这8个特点，你符合多少条？”
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