瑜珈裤之后，运动内衣也更加流行上街了。

运动内衣正成为街头女性都市时尚穿搭的必备单品，就像瑜伽裤搭出街一样。

即使运动内衣最早是女性进入健身房的着装准备，运动内衣和瑜伽裤在健身房外的流行几乎是一样的，女性突出的自信、健康、美丽远比去健身房运动本身更有意义。

因此，运动内衣几乎成为运动服装的重要类别之一，甚至成为非运动服装头部品牌积极尝试的重要细分领域。

超模Kendall 穿着运动bra和leggins的Jenner出现在好莱坞街头。

比如澳洲运动内衣品牌「Lorna Jane」，凭借其高度的舒适性和专业性，获得「爱马仕在运动内衣行业」美称；英国专业运动文胸品牌「Shock Absorber」由于其近30年的减震效果和运动对女性身体伤害的研究，一举拿下「第一件运动内衣」头衔；即使被瑜伽爱好者崇拜，「lululemon」还在不断地加码运动内衣领域，成为轻量级运动不会出错的onepick。

而且在国内，李宁，MAIA ACTIVE、内外，Ubras都在运动内衣上积极创新。运动内衣似乎在跟随瑜伽裤，成为都市运动白领的日常着装，甚至一度成为时尚运动社会的标签。

但是相对于女性运动内衣日常穿搭的社会学探讨，运动内衣的功能似乎更值得关注。。比如第一，不同的训练强度，可以选择的运动内衣也大不相同。而且运动内衣的日常穿着，显然对女性的身体也有不同的影响。

比如在剧烈运动的过程中，为胸部提供高韧性的外部支撑是运动内衣的基础，取代普通内衣的关键是大大降低胸部振幅，对胸部造成伤害。但即便如此，大多数运动内衣仍然不适合日常穿着。

每天穿中高强度的运动内衣，容易导致胸部血液循环不畅，呼吸不畅也容易引起乳房疾病；即使是低强度支撑的运动内衣，也会出现不聚拢、挤压引起的辅助乳房等问题，不利于胸部的塑形。

每天穿运动内衣似乎不可取。对于一直在购买却总是不满意的运动内衣的健身党来说，选择最适合自己的。「运动伴侣」同样重要的是，它包括支撑度、材料、厚度、款式设计等。

对许多运动内衣品牌而言，将时尚放在比功能更重要的位置。

除了瑜珈裤，运动内衣的热潮

就像瑜珈裤一样，运动内衣已成为女性在健身房的日常着装，这甚至体现在运动内衣的市场数据上。

根据中瑞润和研究院的数据，保守估计中国运动内衣市场年销售额天花板超过500亿元。运动内衣的演变「ubras」无尺寸内衣，在今年的618中，更是以近4亿的销售额位居内衣品牌第一。

而且来自CBNData的「运动服报告」表明，近年来，各电商平台运动内衣品类销量保持了三位数的增长，「性感」、「镂空」、「绑带」、「美背」等待元素的热度上升幅度更高，达到700%。

现在市场上的运动bra仍然分为三种：低强度支撑、中强度支撑和高强度支撑。

• 瑜伽、普拉提、徒步旅行等运动都适合低强度支撑。
• 中等强度支撑适用于重量训练(如负重深蹲)、搏击等。
• 适合跑步的高韧性支撑，HIIT、相对剧烈的运动，如跳操。

锻炼和强度的不同 对比图

而且高韧性支撑的运动内衣，实际上已经可以包含中低强度的运动需求。 强度越高，胸部抖动的幅度就越小，胸部和内衣之间的摩擦也就越小。

从材质上来说，与棉质内衣吸汗难排出的特点相比，运动内衣多采用涤氨、涤锦等速干面料，里面的布料和背面的结构多为透气网眼，在透气性和舒适性上远远超过普通内衣。 再加上支撑稳定的元素属性，总总「利好」很多女性在睡觉的时候也很难放弃运动内衣。

运动服，能成为日常穿着吗？

毫无疑问，在运动场景中，运动内衣是女性身体接触最密切的运动设备。根据英国运动内衣公司在欧洲的一项调查，在运动过程中，44%的女性不会穿特殊的运动内衣。。但是在中国，这一比例将会更高，许多健身房的女孩仍然穿着普通的内衣。

这种情况可能会带来一定的运动身材束缚，形成女性身体玲珑曲线的胸部，通常在运动时就会变成一种甜蜜的负担。

乳房的支撑主要依赖于无数小韧带组织。——「cooper韧带」，它就像一个有弹性的「皮筋儿」，皮肤下部分布，连接乳房、乳房表面的皮肤和胸部深筋膜，可以固定和支撑胸部，避免下垂。

但是对健身女孩来说，在较激烈的训练过程中，cooper悬韧带会因反复拉申而失去弹性。在加速结缔组织损伤的同时，还会导致胸部不逆转下垂。；小胸部的女孩也难以避免，甚至造成漏斗胸等恐怖问题。

所以在运动过程中减少胸部位移，是穿运动内衣的首要考虑因素。

早在1987年，就有学者指出，运动时穿运动内衣可以减少胸部移动。（Lawson L, Lorentzen）。通过科学测量，一些学者比较了女性受试者在运动和弹跳期间穿运动内衣、无钢圈、有钢圈和不穿内衣四种情况下的位移，发现运动内衣的各向位移最小。

此外，胸部脂肪过度抖动会拉动心脏和周围肌肉，导致心脏肌肉活动不规律，对心脏造成无形负担。再加上乳房脂肪肌肉的牵引，心脏的压力增加，导致心脏官能紊乱。时间长了，心脏的正常运转压力会越来越大。

因此，对于一个热衷于健身的女孩来说，舒适的运动内衣是非常重要的。

作为「身材铠甲」运动内衣以其高弹性和支撑性，可以给胸部足够的外部支撑，大大减少运动时胸部振幅和悬挂韧带的冲击，将胸部和肩部的压力分散到背部和腋窝，很好地解决上述问题。

穿着普通内衣和运动内衣跑步时胸部的运动轨迹对比图

但是穿着健身盔甲的女战士们，在运动的过程中，实际上是有难以启齿的。「软肋」。

首先要明确的是，越来越受到重视的运动内衣，仍然不能成为日常穿着。

从功能机制上很好的解释:大部分中高强度运动内衣都是采用高弹性面料，将胸部高韧性压向身体，暂时压缩胸部隆起，减少强烈运动引起的疼痛或下垂感，达到稳定的效果。

但是在日常生活中运动量接近0的时候，长时间穿着太紧的内衣，事实上，胸部血液很容易不循环和变形。

对于产品的选择，也常常会出现需求不匹配所致。「痛点」：例如过紧导致挤压副乳的问题；由于运动内衣抗震不足而引起胸部晃动的问题，运动时汗渍明显的尴尬处境等。

有多少健身女性苦于没有合适的运动内衣，这让运动的美好过程有些遗憾。选择合适的运动胸罩是对运动最大的尊重。同时也是女性对胸部支撑的最大保护。

选择运动内衣指南

穿着运动内衣不仅有助于运动，而且是女生内衣预约的重要来源，下面是运动内衣的选择指南。

如何满足自己的Cup？

比较简单的，可以采用「胸围=上胸围-下胸围」来测量。

特别说明:国外运动bra尺寸略大，运动减肥胸部或多或少会缩水。买小不买大是基本招数。如果你买得太多，你很容易失去包裹。

其它方面可以从基本维度和参考层面来考虑：

基本层面包括支撑性和固定性、透气性和排汗性和耐用性。只有这三种能力兼备的玩家，才能让胸部在运动时保持不动。参考层面包括穿脱方式、是否有胸垫/杯子、围兜是否可调。以上因素都取决于个人习惯，没有优缺点。

接下来，我们将根据简单的轻运动、常见的中强度运动和适当的高强度运动进行分类和介绍。以下是市场上几个知名的运动内衣品牌，供大家参考:

轻运动：瑜伽，普拉提，重量训练等等

lululemon

轻量级运动的内衣一定要合身舒适。毫无疑问，lululemon是轻运动的首选。它不仅兼具两者，而且非常时尚。如何搭配基础款不会出错，偶尔会有一些华丽的设计。值得一提的是，「Flow y」该系列采用Align与其当家商品。 同样的布料，legging瑜伽裤，同时也是唯一一款使用Nulu面料的运动文胸。

lululemon「Flow y」

而「Free to be serene」六线美背的设计和独特的拼接裁剪也是很多女生最喜欢的目标。这是一个和谐的模型。「Enengy」同样使用的Luxtreme面料，面对出汗多的运动，凉爽、干燥、排汗都是不错的选择。最重要的是，有「延长款」可供选择，贴心为传统女孩提供更多的遮盖。

中高强度运动：跑步、攀岩、旋转自行车、搏击等

LornaJane

Lorna Jane来自澳洲，可以称之为运动内衣行业的爱马仕。每件内衣都隐藏在里面。「小爱心」，这是对每一个穿着装备认真生活的女性的激励。内衣具有优异的塑性效果，同时也能支撑重量运动的变化。值得一提的是，它是为数不多的可以穿轮廓感的运动内衣之一。

「Get Fit」应该是很多女生相见恨晚的经典单品。哑光棉布提高了运动时的舒适性，腰部特殊的交叉带设计增强了包裹性，更容易展现美人鱼线条；有趣的「交叉带 背后镂空」设计，练背时线条明显。

「Possibility」超模内衣是运动内衣行业的天花板。很多支撑感很强，聚集的同时也不会紧绷。背部按钮促使穿脱更容易处理穿脱困难的问题。

高强度运动：Crossfit、HIIT等

Shock Absorber

这是世界上第一个基于实验室测试数据的英国专业运动胸罩品牌，以选手设计的专业性而闻名。俄罗斯网球美少女库尔尼科娃在谈论代言时直言不讳。「其优良的抗震、舒适、性感三大亮点都能让自己在训练和比赛中得到最舒适、最完美的呵护。」

Shock Absorber「5044」

这种元老级别的运动内衣「5044」，设计是基于英国罗浮堡大学实验室的研究成果。自诞生以来，一路过关斩将在世界上获得无数奖项。

模仿建筑设计，专业胸部8:00减震，减震效果高达78%。所有可以想象的高强度运动都可以轻松完成。底部边缘采用立体网状拼接技术，有效减少缝合部位对皮肤的摩擦。可调节背带同时配备暖压贴纸，有效防止运动时背带对肩胛骨的摩擦。

Tips：类似于买跑鞋，每一个品牌不同系列的尺寸都会有误差，而且各国的尺寸标准也不一样。试穿是购买适合自己bra的最直接方式。前后左右晃动的幅度在3厘米以内是可以接受的，是否有滚动和摩擦的趋势也是考虑的标准之一。

运动内衣的buff是让女性在健身后更清楚地感受到身体的细微变化。运动服的核心作用是在健身房或生活中保持舒适和自信，无论是更喜欢Barre还是HIIT。

本文来自微信公众号“精炼GymSquare”（ID：GymSquare），作者：西西，36氪经授权发布。

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