【健康】春天肝火旺？事实上，你自带“灭火器”
上海长宁
春天万物生发
肝气也随之旺盛起来
你们有没有出现？
情绪急躁，口渴，疲倦上火？
别担心，你的身体自带“灭火器”！
判断肝脏好不好？
看看它发送给你的信号。
肤色暗沉，脸色发黑，发黄
肝脏不健康居然会影响“长相”？
注意啦！
这些症状出现在脸上
也许是肝脏在为你“求救”
01
肝病面容:长期患有肝病的人可能会有特殊的肝病面容，包括肤色暗沉、脸色发黑、皮肤粗糙、面部浮肿、暗沉。
02
黄疸:当肝脏受损时，胆红素代谢会异常，导致皮肤和眼睛的巩膜变黄。如果面部皮肤出现特别明显的黄疸症状，很可能是肝病的表现。
03
黑眼圈：肝功能下降会使黑色素沉积增多，出现黑眼圈，即“黑眼圈”。
04
蜘蛛痣:蜘蛛痣是一种微小的血管扩张，看起来像红色或紫色的蜘蛛网图案，多见于面部、颈部和上胸部，这可能是肝胆疾病导致雌激素水平升高的结果。
专家介绍
肝脏是人体最大的消化腺。
具有解毒、生成、免疫等多种功能
堪称“劳模器官”
不健康的肝脏可能会影响“长相”
春季肝火旺？
实际上身体自带“灭火器”！
按摩太冲穴和行间穴
我们的脚底
有两种身体自带的“灭火器”
太冲穴和行间穴
每日按揉10次，每次1分钟。
有利于清泻肝火
太冲穴：脚底第一跖骨与第二跖骨的交界处，有一处凹陷，即太冲穴。
行间穴：太冲穴再往前，两个脚趾连在脚趾上，赤白肉之间，就是行间穴。
调节肝功能，练习八段锦
希望改善情绪，调节肝功能
可以试试
八段锦七式“攒拳怒目增气”
动作要点：
①双手握住，拇指抵住无名指根；
②愤怒，拳头握紧，脚趾抓地；
③双臂夹紧两个威胁。
强化肝功能，尝试五禽戏
希望加强肝功能
还可以试试
五禽戏中虎戏第一式-“虎举”
动作要点：
① 用力抓握；
②举起时边旋边拉；
③眼顺手动；
④模仿老虎发威。
春季养肝
试着把“它们”放在水里
肝脏属木，而水生木
所以“喝什么”非常重要
在白开水中加点“它”
帮助您修复肝脏，保护肝脏↓
菊花茶
每日冲泡3克菊花茶
可以帮助我们预防和缓解肝气
但是寒冷的群体不建议选择菊花。
体内有寒冷的疾病：
面部缺血，舌苔白，舌色浅，怕冷，喝水少，手脚冰凉，食欲不振，大便稀，腹痛等。不适合菊花泡在水里。
玫瑰茉莉茶
玫瑰，茉莉各取10克。
洗净加水，大火煮开后，
再煎制15～20分钟
不但能舒肝解郁，缓解压力
还可以调节情绪，排毒养颜
适合各年龄段的朋友
不仅如此
睡眠质量差，痛经等等
还有很好的效果
一般人是否需要吃护肝片？
专家提醒，“是药三分毒”
没有肝胆疾病的人群
长期服用护肝片或护肝药
反而会增加肝脏的负担
特殊人群
例如孕妇，哺乳期间，青少年
也不建议盲目服用保肝药物
春天养好肝
健康一整年
好好照顾我们的肝脏哦
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原题：“【健康】春天肝火旺？事实上，你自带了“灭火器”
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