没有大吃大喝，血脂也很高？“祸根”原来是它！ | 老板健康夜话

「4月8日」健康新知：

①专家解读连花清瘟用法

②饮食清淡血脂为何增高

③运动后洗澡的正确姿势

④喝茶的三个“黄金时段”

   收到连花清瘟该不该吃？指南来了！

近段时间，很多居民收到发放的连花清瘟，有人认为“吃总比不吃好”，盲目服用。对此，相关医生表示：“现在连花清瘟的用量很大，常规用于无症状和轻症患者，对于退烧等症状有效。”同时，也有专家表示，对于没有症状的人来说，没有必要服用中药。“连花清瘟毕竟是药物，任何药物都会有一定的副作用，不主张作为预防来服用。”（第一财经）

   没有大吃大喝，为什么血脂还是增高？

俗话说“病从口入”，血脂异常很重要的一个原因就是饮食不节制，大吃大喝。但有些人饮食清淡，血脂为何也在增高？原因之一是进食了过多的糖分，糖分就是碳水化合物，过量摄入在体内会转变为脂肪，从而导致血脂增高。另一个原因是长期过度饮酒，过度饮酒会对脂肪的代谢产生影响，尤其会发展为脂肪肝，也容易导致血脂升高。（人民日报健康号）

   运动出汗是排湿气吗？运动后洗澡好还是不好？

人体湿气主要与环境和饮食有关，湿气重的人皮肤、骨骼、血液、脏腑都会出现相应变化。多进行运动可以促进体内血液循环，加速血液流速，有利于体内湿气和寒气排出，因此运动出汗可以在一定程度上促进湿气排出。

但要注意的是，运动后不要马上洗澡，因为运动后人体的毛孔处于张开状态，立即洗澡容易导致寒气入侵体内，建议运动后休息30-60分钟，待身体恢复平静再洗澡。（360常识网）

   喝茶也要挑时间，三个“黄金时段”最养生

茶叶是中国非常传统而久远的饮用品，具有非常多的考究和讲究，尤其是在喝茶时间的选择上，不同的时间段对身体有不同的帮助。早上9点钟喝花茶是非常适合的，能够达到舒缓压力，消除疲劳感等功效。

在午饭后或者是午觉后，大脑处于疲惫的状态，这个时候喝一杯绿茶有助于提神醒脑，还能达到降低血脂效果，促进血液系统的循环，保护心血管的功能。晚饭之后可以喝一杯红茶，达到促进食物消化，降低胆固醇，调节人体血压的效果。（39健康网）

   引起免疫力下降的主要原因

1、心理因素：心理因素是引起免疫力下降比较常见的一个原因，患者情绪烦躁不安或者长期处于紧张的状态中，从而引起免疫力下降的发生。

 

2、过度劳累：过度劳累也会引起免疫力下降的发生，这主要是因为过度劳累会对内分泌系统和免疫系统造成一定的影响，所以患者在平时要尽量避免熬夜以及注意休息。

 

3、营养不均衡，细胞不能吸收正常的养分，从而引起免疫力下降的发生。

 

4、运动不足：运动不足使得身体代谢变慢，毒素积累，细胞活性下降，也会引起免疫力低下的发生。

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