中青报聚焦：关注优秀青少年不为人知的心理困境
我国中小学生心理健康不同状态占比分布图，图片由受访者提供
中小学生心理健康的四类典型模式，图片由受访者提供
学业竞争加剧、人际交往困扰、短视频沉迷、家庭焦虑传导……多重压力交织之下，不少青少年的心理健康已经悄悄亮起了预警信号。
前不久，“中国中小学生心理健康状况调研”成果报告与专题研讨会召开，会上发布了覆盖全国31个省（区、市）、超11万名中小学生的《中国中小学生心理健康状况调研报告（2025）》（下文简称《报告》），清晰勾勒出当前青少年心理成长的真实图景：接近九成受访学生心理状态处于健康区间，但仍有大约11%的学生的心理需求亟待被看见、被关怀。调研同时发现，积极情绪、心理韧性、生活满意度都和心理健康呈现明显的正相关，积极心理品质正是守护青少年心理健康的核心力量。
开明心理健康教育研究院院长、中国人民大学心理健康教育跨学科平台首席专家俞国良表示：“未来的心理健康教育，应当从过去‘解决问题’的模式转向‘筑牢心理底气’，为中小学生打造一个能让身心和谐发展的成长环境。”
不同于以往“出了问题再补救”的心理健康教育模式，现在的教育方向更偏向日常心理滋养、提前做好能力赋能，依靠培育积极心理品质，让孩子自带对抗心理问题的“免疫力”，向着阳光健康成长。
留意被优秀光环掩盖的青少年心理困境
本次中国中小学生心理健康状况调研，由开明心理健康教育研究院在2025年3月到10月期间，面向全国31个省（区、市）的中小学校开展，调研选用了经过专家论证、权威成熟且适配中小学生群体的测评量表，最终收集到112840份有效数据。《报告》从学习、自我认知、人际交往、环境适应四个核心维度展开分析，总结出当下中小学生心理健康的四类典型模式：分别是中等平衡型、全面发展型、整体弱势型以及高能力-低适应型。
其中，中等平衡型群体在四个核心维度的表现都处于中等水平，占所有受访学生的37.2%；全面发展型群体在各个维度都处于较高水平，占比36.2%；整体弱势型群体在各个维度的表现都不理想，占比22.0%，是心理干预需要重点关注的人群；高能力-低适应型群体的学习能力和自我认知水平都比较高，但人际交往和环境适应能力偏低，占受访学生的4.6%——这个群体往往学业成绩十分突出，表面上也拥有不错的自我认同，可一旦遭遇挫折和否定，很容易深陷情绪困境无法走出。
作为《报告》作者之一，同时拥有15年一线心理教师经验的广东省教育研究院心理健康教研员徐航航，在研讨会上感慨：“这占比4.6%的孩子，恰恰是我们最容易忽略的沉默群体。这些孩子学业成绩优异，但人际和适应能力相对薄弱，他们的需求被‘优秀’的光环盖住，让老师和家长都忘了，他们同样需要帮助和支持。”
是什么让这些优秀孩子陷入心理困境？中国人民大学心理学系副主任董妍在研讨会上分析，从个人层面来看，这类学生的认知能力发育较好，可以高效完成学业任务，但情感互动能力的发展相对滞后，而这种能力恰恰需要在真实的社交互动中才能得到锻炼提升。
董妍说：“他们的时间和精力投入其实是此消彼长的‘零和’状态，把大部分精力都放在学习上，在社交上投入极少，很少参与同学往来、社团活动，沟通协调的能力自然得不到锻炼。”
家庭和社会环境也在无形中加重了这个问题。董妍提到，很多家庭把“好孩子”单一地等同于“成绩好”，对孩子过度保护，不让孩子参与家庭和社会事务，甚至不和孩子聊家长自己的工作与生活，让孩子活在“只要好好学习”的真空环境里。“但现实社会从来不是真空，生态系统理论就提到，家庭系统、社会系统都会影响孩子的成长，过度保护其实是给孩子的未来埋下了隐患。”董妍表示。
学校层面也存在对“好学生”的刻板印象。董妍指出，老师往往默认成绩好的学生各方面都没问题，忽略了他们在情商和社会适应能力上的短板。“这种标签化的认知，不仅会让这类优秀学生被同伴孤立，他们自己也会缺失和他人交往的动力，进一步加重了适应困难的问题。”
针对如何帮助这类群体，董妍提出了三点建议：第一，要帮助孩子重新定义“优秀”和“成功”的内涵，锻炼人际交往能力，引导他们走进真实的社会生活；第二，家长需要提升自身的心理健康素养，多让孩子参与家务、家庭出行规划这类真实生活事务；第三，学校需要开设社会情感训练相关课程，教给孩子人际合作的方法和技巧。
培育心理韧性：抗压不等于硬扛
在心理学领域，心理韧性也被叫做心理弹性、复原力、抗逆力。但不少人对这个概念存在误解，认为培养心理韧性就是让孩子“多吃苦”“咬咬牙扛过去”。
北京师范大学心理学部部长罗良教授在研讨会上说：“心理韧性确实是孩子一生发展非常重要的品质，但哪怕学生拥有很强的心理韧性，学习压力依然会对他们的健康产生巨大影响。这不是简单的矛和盾的关系，不是说心理韧性强，就可以无限制地承受学习压力。”
罗良团队介绍了北京师范大学心理学部相关研究团队发现的一个值得警惕的现象——“蜡烛效应”：有一些出身于不利家庭环境的孩子，为了在中学阶段取得好成绩拼尽全力，就像“为了照亮前路，反而燃烧掉了自己的健康和未来”。
培育心理韧性绝不能以牺牲孩子的身心健康作为代价，那么该如何搭建科学的青少年心理健康支持体系？
《报告》的分报告《中国中小学生心理韧性调研报告》（下文简称《心理韧性报告》）提出，培育心理韧性的目标，不是把学生塑造成无坚不摧的超人，而是保护激活每个学生内在的适应潜能，同时给他们提供必要的外部支持资源。
《心理韧性报告》提示：“清楚知道如何联系心理教师的学生，心理韧性水平明显更高。”可见，心理支持资源实际存在固然重要，但学生能清晰感知到“这些资源可以随时用到”同样关键，学校应当把心理韧性培育融入日常课程教学体系，打破心理辅导室的“孤岛”状态，让每个学生都清楚知道求助的渠道。
家庭的作用同样不可替代。《心理韧性报告》发现，当孩子能感受到父母对自己的未来抱有坚定信心时，他们的心理韧性水平会明显更高。
罗良指出，现在从小学到高中，家长的焦虑程度一直在上升，学校的分层考试、排名分班，加上相关社会培训机构的招生宣传，都在不断加重家长的焦虑。“该怎么阻断这种焦虑从社会传导给家长，再从家长传递给孩子？”在罗良看来，应当建立系统化的家庭教育指导机制，鼓励学校、社区、教育部门定期开设家长课堂，科学帮助家长缓解焦虑。
作为《心理韧性报告》的第一作者，徐航航分享了广东的实践经验：广东省教育研究院在第176场南方教研大讲堂活动中，设计了覆盖小学、初中、高中三个学段的“心理韧性”主题心理课。
“老师们带着同学们在游戏中体验、在分享中重构认知、在实践中掌握抗挫折的方法，把提升心理韧性这个宏观目标，拆解成每一节课都能感知、能练习、能运用的小步骤。”相关活动视频上线后，即时点播量就突破了45万人次。
徐航航说：“心理韧性绝对不是出了问题再修补，而是在日常生活中一点点把内心练得更强壮。当学校、家庭、社会一起给青少年搭建起充满支持的成长环境，我们才能真正给孩子的心理健康‘加满油’，让他们在阳光下健康、有力地长大。”
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