一根陪跑绳牵起满城暖意！南昌这支特殊公益跑团的爱心接力故事

清晨七点的南昌秋水广场，金色晨光铺在赣江江面上，泛起细碎的粼粼波光。广场上，一群穿着亮橙色团服的跑者格外吸睛——他们两两并肩，手里牵着一根彩色的陪跑绳，迎着清爽晨风一步步向前奔跑。这就是“黑暗跑团”南昌站每周一次的例跑现场。

“他们眼前是黑暗，却凭着勇气与陪伴跑向了光明。”跑团站长辛颖这样说。仅仅一年前，这支由视障、听障朋友和陪跑志愿者组成的公益跑团，总人数还不到10个；如今，这支奔跑的队伍已经汇聚了400余名成员，每周六风雨无阻开跑，跑出了南昌城一道温暖又有力量的风景线。在跑团即将迎来成立一周年的日子，记者走进这个特别的大家庭，记下了这些关于信任、突破与爱的故事。

亮“橙”集结，从寥寥数人到百余人开跑

“黑暗跑团”本身是全国性的公益项目，核心就是帮助残障朋友走出家门参与运动。去年5月，项目上海站的志愿者来到南昌筹备建站，在大家的鼓励下，辛颖接过了建站的任务。

“很多视障朋友其实心里都藏着运动的渴望，我们就是想搭一个残健融合的平台，帮他们走出来，去跑步、去交朋友。”辛颖说，建站最开始的时候，整个跑团只有2名志愿者、4名视障跑友。她靠着朋友圈一点点发动宣传，才慢慢凑齐了最初的队伍，一直到第五期例跑，跑团才慢慢走上正轨。

为了选到合适的例跑地点，辛颖几乎跑遍了南昌适合跑步的公园景区：艾溪湖森林湿地公园、滕王阁景区、朝阳江滩公园……她一个个实地考察比对，最终敲定了秋水广场：这里离地铁口近，有无障碍电梯直达，场地开阔平整，跑起来更安全。辛颖说：“每一个细节，都得替热爱跑步的视障朋友们考虑周到。”

不到一年的时间，跑团就跑出了让人惊喜的成长速度：现在南昌站已经有400多名成员，每期例跑参与人数都超过100人，跑团内的分工也越来越清晰，摄影组、后勤组、医护组……各个小组各司其职，守护着每一次奔跑顺利进行。

每个周六清晨，这道亮眼的橙色洪流都会准时汇聚在秋水广场：大家一起学习手语、分组热身、结伴开跑，整个场地热气腾腾，满是挡不住的活力。

这份满满的活力，背后离不开每一位默默付出的陪跑志愿者。每期例跑，都有五六十名志愿者从南昌各个角落赶来，陪着视障伙伴跑步，帮着指引方向，随时提醒路况……这些细碎的温暖，让每一位残障跑友的每一步都跑得更稳、更安心。

“以前我自己出门跑步，总提心吊胆怕撞到东西；现在有志愿者陪着，大家一起跑，每次都跑得特别畅快。”视障小伙陶博说，只要有空自己一定会来参加例跑，“现在不仅身体变好了，性格也开朗了太多。”

一根陪跑绳，牵起信任也传递温暖

在这个跑团里，最核心的“秘密武器”就是那根彩色的陪跑绳。它不只是一根绳子，更是视障跑友的“眼睛”，还藏着一个关于爱与传承的温暖故事。

“陪跑绳就是我和志愿者之间的默契纽带。”几乎每期例跑都不落下的视障小伙万春华这样说。从第一次跑几百米就累得气喘吁吁，到现在能轻松跑完10公里，他的变化让很多人都赞叹不已。

“我们南昌站第一批陪跑绳，是我妈妈亲手编的。”辛颖笑着回忆，刚建站的时候买不到现成的专业陪跑绳，只能买回来棉线自己动手编。“我妈听说我在做公益，想都没想就把这个活儿揽下来了。”就这样，第一批带着温度的陪跑绳，在辛颖妈妈的巧手下做好，撑起来跑团初期的所有例跑活动。

绳子拿在手里很轻，承载的情谊却千斤重。万春华说：“最开始我以为就是两个人拽着绳子跑，其实不是，绳子有弹性，志愿者会通过绳子传递方向和跑步节奏，跑的时候我们两个人平行放松，真的是同频共振。”就是这根小小的绳子，让好多原本“不敢出门跑步”的视障朋友，勇敢迈出了第一步。

这根绳子承载的温暖，并没有只停留在南昌。去年九江筹备黑暗跑团分站的时候，辛颖不仅多次把编好的陪跑绳寄过去，还亲自赶到九江做志愿者培训，她说：“陪跑绳要传递，办跑团的经验也要传递。”现在，黑暗跑团九江站已经顺利运转，今年的九江马拉松赛道上，第一次出现了盲人跑者的身影。

这一根小小的陪跑绳，一端牵着两颗心的信任，另一端连接着两座城的爱心接力。

无声也出彩，残健共融绽放生命力量

现在跑团的活动，早就不只是每周一次例跑了。大家一起去高新区看机器人科普展，参加城市健步走活动，还和吉安的“红五星”助盲跑团以跑会友。今年3月，辛颖带着跑团成员远赴杭州，参加全国黑暗跑团的十周年庆典，现场他们高高举起“南昌英雄城”的牌子，让全国都看到了南昌残健共融的温暖力量。

这份亮眼的风采，也在专业赛道上发光。今年的南昌鄱阳湖半程马拉松，跑团有6位视障、听障跑友站上赛道，全部顺利完赛，辛颖说：“他们不断突破自己，其实很多人都有着很棒的运动天赋。”

赛道上的奔跑掷地有声，另一种力量也在无声处慢慢绽放。

“我们跑团里有很多听障跑者，每期例跑都有三十多位听障朋友参加。”辛颖介绍，这也是南昌站的一大特色。志愿者曾文萍是跑团的专职手语翻译，每期例跑开始前，她都会带着大家一起学手语，“加油”“谢谢”……这些简单的手势，不仅搭起了沟通的桥梁，也让健全志愿者学会了一门新的交流语言。

“我们跑团的听障伙伴真的是卧虎藏龙！”曾文萍说，全国黑暗跑团十周年的纪念徽章和Logo，就是南昌站一位听障伙伴设计的。还有很多听障朋友主动参与跑团视频号的摄影剪辑，帮忙搬运物资，指导新跑友做拉伸……他们用行动证明了自己的能力与担当。

爱意回响，双向治愈温暖整座城

5月16日，跑团里的盲人推拿师们一起组建了“心手相连”视障公益推拿志愿队。队员万春华说：“陪跑志愿者帮助了我们，我们也想用自己的手艺回馈大家，跑完步给志愿者按按肩、松松筋骨，这点力气我们还是有的。”

跑团就像一个充满爱的大家庭，所有成员都自发筹措物资，矿泉水、应急药品、节日鲜花……一份份小小的善意汇聚在一起，弹出了爱的回响。“我们是纯公益的组织，大家有一份力出一份力，你来我往不分彼此，这就是我们跑团最暖的地方。”辛颖说。

这份爱的种子，也已经在孩子们心里生根发芽。跑团里不少视障、听障朋友的孩子，都会跟着爸爸妈妈来跑团，当起小小的志愿者，帮忙递水、整理陪跑绳。万春华就经常带女儿来，他说：“就是想让她在这样友爱的氛围里长大。”

曾文萍对这份爱有着更深的感触，她说道：“我膝盖之前受过伤，本来都不敢跑步，最开始来这里只是当手语翻译，跟着大家慢慢运动，几次下来膝盖的痛感都减轻了。我本来以为是我来帮助他们，没想到最先被治愈的是我自己。”她曾经陪过一位四十多岁后天失明的大姐，一路上两个人说说笑笑，“大姐那种积极面对生活的态度，真的太治愈我了。”

一根根细细的陪跑绳，串起来的不只是奔跑的脚步，更是南昌这座城市的温度与善意。在南昌，这支公益跑团正用最朴素的方式，诠释着“残健共融”和“双向奔赴”的意义。那抹亮眼的橙，会在更多清晨，照亮更多渴望奔跑的心。