春天眼睛发红发痒？千万别揉！一文搞懂春季过敏性结膜炎，科学护眼避开误区

来 源 | 毛慧瑾、张旭

健康生活 预防先行

— Keep Healthy —

科学护眼不踩坑

过敏性结膜炎

健康知识

Keep Healthy

春风吹拂大地，随之而来的还有漫天飞舞的花粉和柳絮，不少人都出现了眼部不适：眼睛奇痒难忍，越揉越红，还伴随肿胀流泪的问题。这其实不是普通的用眼疲劳，而是春季高发的过敏性结膜炎，儿童、过敏体质人群是这个问题的高发群体。今天就用干货内容，教大家快速识别疾病、科学应对，避开护眼路上的常见误区。

一、为什么春季眼睛更容易过敏？

春季过敏性结膜炎，其实是眼结膜接触到过敏原之后，免疫系统触发的过度炎症反应，这种疾病之所以会在每年3-5月的春季高发，主要和三个原因有关：

过敏原大量增加：春季花粉、柳絮、尘螨、霉菌孢子、宠物皮毛碎屑大量扩散，很容易附着在眼睛表面；

黏膜敏感度上升：春季紫外线强度升高、风沙更多，这些刺激会让眼表的黏膜屏障变得更脆弱，过敏体质人群更容易被过敏原侵袭；

黏膜牵连反应：本身有过敏性鼻炎、哮喘的人群，鼻腔和眼部黏膜是连通的，一处出现过敏反应，往往会牵连眼部一同发病。

二、快速区分过敏性结膜炎和其他眼部问题

过敏性结膜炎和普通眼干、感染性结膜炎的表现并不一样，它有非常典型的症状：

✅ 剧烈眼痒（这是最突出的症状，患者往往忍不住揉眼，而且会越揉越痒）

✅ 眼白充血、眼皮肿胀（症状严重的患者眼睛会红得像兔子眼）

✅ 分泌物为清水样或者白色透明黏液状（不会出现黄绿色脓性分泌物，这是和细菌性结膜炎最明显的区别）

✅ 伴随流泪、畏光、眼睛有异物感，通常还会同时出现打喷嚏、鼻子发痒的过敏症状

高发人群：儿童青少年、过敏体质人群、户外工作者、有过敏家族史的人群。

三、避开误区！这些错误做法只会让症状越来越重

❌ 用力揉眼：揉眼不仅可能划伤角膜，还会把手上的细菌带进眼睛引发额外感染

❌乱用眼药水：滥用抗生素、激素类眼药水，会损伤眼表组织，还可能造成眼压升高

❌ 热敷眼睛：热敷会加重眼部充血红肿，让痒感变得更加强烈

❌ 硬扛拖延不处理：过敏性结膜炎反复发作会损伤眼表黏膜，严重时甚至会影响视力

四、科学应对，快速缓解眼部不适

1.紧急物理缓解

尽快脱离过敏原环境：立刻离开花粉柳絮多的户外，关闭室内门窗，减少继续接触过敏原的可能

冷敷止痒：用干净的冷毛巾敷眼10-15分钟，可以快速消肿止痒

冲洗眼表：使用不含防腐剂的人工泪液，多次少量滴入眼睛，冲刷掉残留在眼表的过敏原

2.遵医嘱合理用药

• 肥大细胞稳定剂滴眼液：比如色甘酸钠，这类药物起效偏慢但作用维持时间长，适合作为预防用药，可以在过敏季到来之前提前使用。

•抗组胺药滴眼液：比如依美斯汀滴眼液，能够快速止痒，起效速度快。

•双效药物：目前临床常用的是同时兼具抗组胺和稳定肥大细胞膜作用的药物，比如奥洛他定滴眼液，使用起来更加方便。

•人工泪液：可以稀释结膜囊内的过敏原，同时滋润眼表，缓解眼部干涩不适。

•眼鼻同治：本身伴随过敏性鼻炎的患者，要同步使用鼻腔抗过敏喷剂，避免鼻黏膜过敏反复牵连眼部发病。

• 用药提醒：如果用药后症状没有缓解，要及时就医；症状严重的患者可以由医生判断是否使用糖皮质激素或者免疫抑制剂类滴眼液，严禁自行使用这类药物，使用过程中也需要严格监测眼压变化。

五、6个小技巧帮你远离春季眼部过敏

1.花粉浓度高的时段（每日9:00-17:00）尽量减少外出，避免去花园、草坪等花粉密集的区域

2.外出时戴好防护眼镜和口罩，回家之后及时洗脸、洗头、更换外出穿着的衣物，减少过敏原残留

3.白天关闭室内门窗，开启空气净化器；定期晾晒床品除螨，室内不要摆放鲜花，过敏高发期尽量避免接触宠物

4.不要揉眼，过敏季停戴隐形眼镜，换戴框架眼镜

5.经常反复过敏的人群，可以在过敏季到来前1-2周遵医嘱提前用药预防

6.保持均衡饮食和规律作息，多喝水，多吃富含维生素C的新鲜蔬果，保证充足睡眠，增强自身免疫力

春季过敏性结膜炎属于可防可控的疾病，应对的关键就是提前做好防护、不揉眼、不私自乱用药。做好日常避敏措施，发作之后科学处理，就能轻松度过过敏季，守护好我们的眼部健康～

主 编 |陈一凡

监 制 | 张鑫朝

编 辑 |王 玥

原标题：《春季眼睛又痒又红？别乱揉！ —— 一文读懂过敏性结膜炎，科学护眼不踩坑》

阅读原文