被吹捧为护耳神器的骨传导耳机，其实比你想的更伤耳！

最近几年，骨传导耳机在耳机市场快速走红

作为耳机品类里的新兴选择

它不需要塞入耳道，同时能保留环境音收听

品牌宣传大多主打「保护听力」的卖点

深受运动爱好者的青睐

仿佛戴上这款耳机，就能兼顾爱好与听力健康

但就在不久前

一名20岁常年健身的年轻人

因为长期佩戴骨传导耳机

最终被确诊为噪声性耳聋

不少网友也分享了自己的使用体验

很多人都遇到过戴久了头晕耳鸣的情况

严重的甚至已经出现听力下降

商家宣传的「绕开鼓膜、保护听力」是假的吗？

为什么号称护耳的耳机反而更伤听力？

其实大多数人都搞错了一个核心问题

那就是「绕开鼓膜」这件事

想要弄明白为什么骨传导不伤鼓膜，却不等于不伤听力，我们首先得理清两种不同的声音传导路径。

我们日常用的普通耳机，大多依靠空气传声：耳廓收集声波后，声波通过外耳道让鼓膜产生振动，再经由听骨链传导放大声音，镫骨底板的活动会通过前庭窗带动内耳耳蜗的淋巴液振动，耳蜗毛细胞接收信号后将其转化为神经信号，最终通过听觉神经传递到大脑的听觉中枢。

而骨传导耳机走的是「颅骨传声」的路径：振动单元带动颅骨产生振动，直接绕过外耳和中耳，把声波传递给内耳的耳蜗毛细胞。

商家抓住传声路径的差异大肆宣传：绕过鼓膜就等于不会伤害耳朵。

但事实是：避开鼓膜根本不等于保护听力。不管是气传导的普通耳机，还是骨传导耳机，声音最终都需要传到内耳的耳蜗毛细胞。如果播放音量过高，都会影响内耳毛细胞的正常功能，最终损伤听力。

而且骨传导耳机依靠耳后颅骨振动传声，这种传导方式本身就需要更高的音量输出，反而比普通耳机更容易造成更严重的听力损伤。不管是哪种传导方式的耳机，如果使用习惯不好，引发的感音神经性听力损伤都是不可逆的。

颅骨的持续振动

还会悄悄影响你的前庭功能

不少人都会有疑问：我戴骨传导耳机的时候不会耳朵疼，但是会经常头晕、犯恶心，和晕车的感觉一模一样，这是为什么呢？

我们之前说过，骨传导耳机就是依靠颅骨振动传递声音。如果颅骨长期受到振动，尤其是低频振动，会更容易传递到耳朵深处的前庭，影响前庭的正常功能，进而引发头晕、耳鸣这类不适症状。

据耳鼻喉科的医生介绍，现在门诊经常会接诊因为长时间戴耳机导致听力损伤的患者，其中年轻人占绝大多数。这些患者来就诊的时候，大多不是因为听力下降，反而都是被耳鸣困扰才来检查。

噪声对听力的损伤其实分为两种：

急性损伤：短时间内接触强噪声，比如巨大的爆破声、耳机突然出现爆音。

慢性损伤：长期待在高噪声环境里的累积性损伤，听力会在不知不觉中慢慢受损。

急性损伤很容易被察觉，但慢性损伤往往会被大家忽略。很多人都是被耳鸣折腾得没法忍受了才去医院，检查后才发现听力已经出了问题。

如果感音神经性听力损伤持续超过3-6个月，基本就很难恢复了。噪声性耳聋的最佳治疗时间是发病后的7天内，如果出现了耳鸣、耳闷、耳道刺痛这些早期信号，一定要及时就医，千万别拖延。

开放式设计的优缺点其实很明显

骨传导耳机还有一个宣传卖点，就是「开放式聆听」——不需要塞进耳道，不会对耳道产生压迫，也能减少耳闷和耳部不适，除了耳机里的声音，还能正常听到周围的环境音。这个特点对于户外运动、骑行这类场景来说确实很实用。

但是这个优点，到了嘈杂环境里反而会变成缺点：为了能听清耳机里的内容，很多人都会不自觉地调高音量，经常会开到最大音量的80%甚至更高。

所以不少人戴骨传导耳机的时候，音量大到旁边的人都能隐约听到，和在公共场合开公放没有区别。

而且骨传导耳机的音质普遍不如传统耳机，尤其是低频音效表现较差，这种音质上的不足会让使用者更倾向于调高音量来获得更好的听觉体验，久而久之就形成了恶性循环。

有研究人员在嘈杂的公共场所做过测试，发现用户使用开放式非降噪耳机的时候，平均音量能达到86.1分贝。

如果音量超过80分贝，并且持续佩戴时间过长，耳蜗毛细胞就会因为受到过度刺激出现损伤，最终导致听力下降。

如果还是想继续使用骨传导耳机

一定要记住「三个60原则」和「三类不适合人群」

对于每天都离不开耳机的人来说，想要保护听力，使用的时候一定要牢记下面这「三个60原则」↓

①音量不超过最大音量的60%：使用耳机的时候，音量一定不要开到最大音量的60%以上。

②连续使用不超过60分钟：每次连续戴耳机的时间不要超过60分钟，用完之后要让耳朵休息至少10分钟。

③环境噪声低于60分贝：尽量在背景噪声低于60分贝的安静环境里使用耳机。

如果已经出现了耳鸣、耳痛这些不适症状，一定要立刻摘下耳机。轻度的急性噪声性耳聋及时治疗还有希望恢复，一旦延误了治疗时机，很可能造成永久性的听力损伤。

除此之外，这三类人群不建议佩戴骨传导耳机：

第一类：颅骨或者颞骨存在异常的人：如果存在颅骨骨折愈合不良、颞骨畸形或者严重骨质疏松，不仅振动传递不顺畅，音质会很差，持续振动还会产生额外压力，加重骨骼不适。

第二类：头部存在慢性疼痛或者损伤的人：比如有偏头痛、颞下颌关节紊乱、头部外伤还没愈合的人群，耳机的振动会刺激患处，加重疼痛，也会影响伤口恢复。

第三类：对振动敏感或者耐受度低的人：有一部分人佩戴骨传导耳机的时候，能明显感受到颅骨振动，还会出现头晕、恶心这类强烈不适，这类人不适合长期佩戴骨传导耳机。

骨传导耳机

从来都不是什么「护耳护身符」

保护听力没有任何捷径

只有养成科学健康的耳机使用习惯

我们才能一直清晰地聆听这个世界的声音