关注职场心理健康，守护职业身心健康，让我们行动起来！

2026年4月25日至5月1日是我国第24个《职业病防治法》宣传周，本次活动期间，我们将于4月28日到30日连续推出3支职业健康保护主题科普视频，每日更新一个不同主题，为不同岗位的劳动者定制专属的职业健康防护指南。

长期久坐办公的白领，怎么用5分钟的轻运动改善全天的身体状态？

长期承受高压的职场人，该如何捕捉心理发出的求救信号，摆脱焦虑和职业倦怠？

需要长期伏案、久坐久站、频繁弯腰的劳动者，又该怎么保护脊柱健康？

职业健康和每一位奋斗在岗位上的劳动者都息息相关，从身体状态到心理健康，从提前预防到介入调理，让我们储备专业的健康知识，用实际行动守护自己的职业健康。

从4月28日开始，

锁定我们的系列科普视频，

一起学习健康知识，

做到健康工作每一天！

第二天主题

听见无声的呐喊，重视职场心理健康

每一位劳动者都在岗位间奔波忙碌，用自己的脑力和体力，承载着个人发展与社会运转的期待。但快节奏的高压工作、长期超时加班、复杂的职场人际关系，都在悄悄消耗劳动者的心理能量。焦虑、抑郁情绪、职业倦怠，这些都不是一句“想开点”就能缓解的普通情绪波动，而是需要被全社会正视的职业心理健康问题。

早识别、早疏导、早干预是职场心理健康防护的核心要点。心理健康从来不是可有可无的奢侈品，而是劳动者体面工作的基本保障。关注职场心理健康，让每一份努力，都能有健康安心做支撑。

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投稿说明

欢迎本市的卫生健康工作者投稿，相关科普文章、视频内容经所在科室主任审核后，先投稿至本单位宣传部门，再由宣传部门统一提交给“健康上海12320”。

原标题：《听见无声的呐喊，关爱心理健康丨守护职业健康，从“心”到“身”动起来！》

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