“五一”境外游别忘这份健康安全指南！

“五一”假期将至，不少人计划出境旅游。但国外的气候环境、饮食卫生、交通规则等与国内存在差异，为保障旅途安全顺畅，这份健康安全出行提示请提前备好！

防范蚊虫叮咬，远离蚊媒疾病

东南亚等热带地区蚊虫常年活跃，蚊虫叮咬可能传播登革热、基孔肯雅热、疟疾等疾病，引发高烧、剧烈头痛、关节疼痛等症状，既影响旅行体验，还可能危及生命。

出行需做好全面防蚊措施：

尽量穿浅色长袖长裤，避免人字拖，减少皮肤暴露；清晨、黄昏蚊虫活跃时段外出，要在暴露皮肤涂抹含避蚊胺或派卡瑞丁的驱避剂，与防晒霜同用时先涂防晒再涂驱避剂；若被叮咬后出现持续高烧，别当作普通感冒拖延，需尽快去当地正规医院就诊。

注重饮食安全，守护肠胃健康

国外夜市、路边摊风味独特，但卫生条件不一，“旅行者腹泻”是游客常见困扰。

务必把好入口“三关”：

只喝瓶装水或煮沸的开水，不直接喝自来水，慎用不明来源冰块；不吃路边摊，避开生腌海鲜、现切水果沙拉等食物；注意个人卫生，饭前便后用流动水洗手。

关注出行安全，规避意外风险

国外交通规则、路况与国内差异较大，热门度假地易发生涉水安全事故，严守安全底线才能安心享受旅程。

温馨提示

国际旅行前可到上海国际旅行卫生保健中心咨询，获取健康宣教、疫苗接种及保健药盒推荐等专业指导；归国后若出现发热、持续腹泻、关节疼痛等不适，也可及时到该中心进行传染病筛查监测。

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综合自：上海健康播报

原标题：《“五一”想去国外旅游？先看这份“健康安全贴士”！》

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