樱花树下的心灵疗愈：心理健康游园会为市民解压

三月的顾村公园，樱花肆意绽放，粉白交织的花海营造出浪漫氛围。近日，一场充满温情的心理健康游园会在此拉开帷幕。报名参与的市民们在樱花林中放缓脚步，亲近自然的同时与内心对话，开启了一段治愈心灵的美好旅程。

在心理健康工作人员的带领下，市民们于樱花林下进行正念行走。随着与自然的接触逐渐深入，大家慢慢卸下日常的疲惫，让身心得到舒展，在春日的宁静里找回内心的平和。

走进樱花隧道，市民们围坐在草地上，参与了“压力解码”互动游戏。大家用纸笔写下心中的压力，将纸团揉成专属的“压力球”，再用力投掷出去。心理健康工作人员介绍，“写、揉、扔”的过程通过具象化动作，帮助人们释放积压的情绪，以更轻松的状态面对生活。

“扔压力球时我还喊了一声，球刚好砸中压力板，感觉压力都释放了，体验特别好。”市民安女士笑着分享。包女士也感慨：“以前来赏樱只看风景，今天跟着老师散步、练习正念、调整呼吸，身心都很愉悦放松。”

本次活动主题为“樱你绽放・爱己悦心”，是宝山区心理健康促进系列活动的一部分，也是第八次走进顾村公园上海樱花节。活动采用“线上+线下”联动模式，通过线上招募、线下发放主题门票，覆盖多种场景，吸引了全市各年龄层市民积极参与。

除了樱林漫步和互动游戏，现场还设有心理健康咨询、互动体验等专业服务，将春日美景与心理健康服务深度结合，让“身心同健康”的理念被更多人理解和接受。

原标题：《为心灵“松绑”压力，心理健康游园会在樱花树下开启》

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