伊川将于3月20日22时45分42秒迎来春分节气

4分钟前

伊川县融媒体中心●伊川新闻●

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花落已纷纷

3月20日（农历二月二）22时45分42秒，伊川将迎来春分节气。作为二十四节气中的第四个节气，此时太阳抵达黄经0°，昼夜时长几乎相等，意味着春季已过半，天气逐渐转暖，万物开始复苏，正是开展春耕春管的关键阶段。

“春分”的名称有两层含义：一是昼夜平分，太阳直射赤道，全球大部分地区的昼夜时长近乎相同；二是平分春季，把从立春到立夏的九十天春光一分为二。这个时节，气温稳步上升，雨水逐渐增多，越冬作物进入拔节孕穗期，田间地头一片忙碌景象，正如俗语所说“春分麦起身，肥水要紧跟”。除了农事活动，民间还有放风筝、踏青赏春、采食春菜以及“立蛋”祈福等习俗，这些习俗传承至今，充分体现了中华民族对春分的重视和独特情感。

春分时节，昼夜温差依然存在，养生的关键在于顺应阳气升发、保持阴阳平衡。穿着方面要注意“春捂”适度，遵循下厚上薄的原则，保护好腰腹和脚踝部位，随着气温回暖逐渐减少衣物，避免风寒侵袭。饮食上应减少酸性食物的摄入，增加甘味食物，少吃辛辣油腻的东西，多吃山药、红枣、荠菜、春笋等时令蔬果，以达到健脾养肝的效果。起居上要经常开窗通风，预防过敏源，保证充足睡眠来缓解春困。出行时适宜选择晴好无风的天气，进行散步、太极等温和的运动，以微微出汗为宜，帮助气血流通，增强身体素质。（记者张睿祥）