择偶选互补还是相似？研究表明：相似度超八成者更易相爱

你是否留意过，身边那些相伴多年的夫妻，容貌神态愈发相似？无论是神情气质，还是笑时嘴角的弧度，都仿佛出自同一模板。老人们常说这是“夫妻相”。

结婚究竟该找相似度高的人，还是性格互补的人？近期多项研究证实：相似度超过80%的人更容易产生爱情。不过，当夫妻越长越像时，一些“夫妻病”也可能悄然降临。

AI生成图

近8万对情侣研究证实：

相似度高的人更易成为伴侣

为何“不是一家人，不进一家门”？这句话已被科学验证。2025年发表在《心理科学》的研究显示，相似的人更容易相互吸引，甚至成为人生伴侣，其相似度需超过80%。①

此外，2023年《自然-人类行为》上一项涉及近8万对情侣的大数据分析表明，情侣在政治观点、宗教信仰、教育程度，乃至吸烟喝酒习惯上，都有着惊人的一致性。

说白了，我们寻找的，往往是世界上的另一个自己。②

老人们常说的“夫妻相”真的存在吗？东南大学附属中大医院心身医学科副主任医师侯正华2025年接受扬子晚报采访时表示，“夫妻相”在一定程度上确实存在，主要源于“先天吸引”与“后天养成”两大因素。

1. 先天吸引：择偶时，我们潜意识会对与自己外貌特征、气质相似的人多关注。

2. 后天养成：这被称为“变色龙效应”。两人长期生活，会下意识模仿对方表情，皱眉、大笑都相互跟随。时间一长，表情习惯、微表情甚至面部肌肉走向都会越来越像。

所以，“夫妻相”并非玄学，而是无数次对视、无数次柴米油盐在彼此脸上留下的爱的印记。③

比“夫妻相”更需警惕的

是这8种“夫妻病”

当两人习惯同吃、同睡、同悲、同喜，生活轨迹完全交融时，一些健康隐患也会随之“共享”：

1. “三高”疾病

高血压、糖尿病和高血脂等“三高”疾病，常与不良生活习惯相关。夫妻长期保持高糖高盐饮食、缺乏运动、久坐等不健康方式，患“三高”的风险会显著增加。

2. 部分癌症

肺癌、胃癌、肝癌、食管癌等癌症虽不具传染性，但夫妻长期共同生活，饮食习惯、生活环境及情绪心理高度相似，患癌风险也会相应上升。

例如，共同暴露于吸烟、二手烟或厨房油烟环境，或长期保持高热量、低纤维饮食，都可能让两人面临更高患癌风险。④

3. 皮肤类疾病

灰指甲、脚气等皮肤疾病可能在夫妻间传播。共用拖鞋、洗脚盆等亲密行为，会让真菌有机可乘。

4. 性传播疾病

梅毒、艾滋病、尖锐湿疣、生殖器疱疹等性病，以及乙肝这类可通过性接触传播的疾病，都可能通过无保护性行为在夫妻间传播。

5. 幽门螺杆菌感染

幽门螺杆菌感染是常见消化系统疾病，可通过接吻、共同进餐传播。这种感染往往无明显症状，却可能引发慢性胃炎等严重后果。④

6. 肠易激综合征

这是常见慢性功能性胃肠道疾病，表现为腹痛或腹部不适，常伴有排便习惯和大便性状改变，可能与饮食习惯、精神压力等有关。

夫妻间的争吵等负面事件可能导致双方产生不良情绪，进而增加肠道通透性，提高胃肠道炎症相关疾病风险。④

7. 失眠

多数夫妻共同失眠是因生活不规律或长期心理压抑、焦虑，导致入睡困难、多梦、早醒。夫妻同床共被，一方睡眠差，势必影响另一方。⑤

8. 牙周炎

牙周炎虽非传染性疾病，但情侣亲吻时会交换口腔细菌，若一方患口腔疾病，另一方中招概率大幅提升。⑥

人民日报健康客户端图

避开“夫妻病”

记住这几点

伴侣其实是我们的一面镜子。对方身体出现状况时，也是在提醒你：该注意了！想要远离“夫妻病”，不仅要对自己负责，更要对对方负责。

生活上：保持健康的生活习惯

· 动在一起：一起多运动，发展共同的体育爱好或健身项目。

· 乐在一起：共同养成规律作息，不熬夜、不抽烟喝酒，保持乐观态度，及时排解压力。

· 查在一起：双方定时体检，一年一次必不可少，确保身体都健康。

饮食上：低盐、低糖、低脂

· 杂一点：不挑食，荤素营养搭配。

· 少一点：控制食量，吃到七分饱为宜。

· 淡一点：口味清淡，做到少盐、少油、少糖。

· 素一点：多吃应季新鲜蔬菜水果，补充维生素C和维生素A。

· 粗一点：吃膳食纤维多的食物，帮助“清洗”肠胃。⑤

写在最后：

最好的爱情，不仅是“我懂你”，更是“我为你，成为更好的自己”。“夫妻病”不可怕，只要愿意为对方改掉一个坏习惯，养成一个好习惯。从今天起，做彼此的健康守护者，监督ta早睡，带ta运动，陪ta清淡饮食。

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精选

文章

本文综合自：

①Assortative Mating Is a Natural Consequence of Heritable Variation in Preferences and Preferred Traits. Psychol Sci. 2025 Oct;36(10):771-779.

②Evidence of correlations between human partners based on systematic reviews and meta-analyses of 22 traits and UK Biobank analysis of 133 traits. Nat Hum Behav (2023).

③2025-10-10扬子晚报《夫妻长“复制粘贴脸”走红！专家：“夫妻相”确实存在，还有一种说法叫“变色龙效应”》

④2025-02-13河南省中医院健康管理中心《这些病竟会在夫妻间“共生”，亲密时光下暗藏高发隐患！》

⑤2023-12-01安徽省第二人民医院掌上医院《常见的“夫妻病”你了解吗？》

⑥2025-05-06浙江省肿瘤医院《这4种疾病容易在夫妻间传染，越亲密越危险！赶紧自查》

原标题：《结婚要找互补型，还是相似型？研究发现：相似度超80%的人更容易相爱》

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