花粉过敏需警惕！多地区柏科与垂柳花粉进入高发期

近期，许多人出现了打喷嚏、流鼻涕、眼睛干痒等不适症状。中国气象局最新发布的全国花粉始期预报表明，花粉已迎来高峰期，北京、河北、内蒙古等多个地区正处于柏科和垂柳花粉的活跃传播阶段。

3月上旬，柏科花粉成为引发过敏的主要“祸首”，中东部大部分地区以及西南、西北的部分区域都处于柏科花粉传播的高峰时段。根据全国花粉始期预报——

本周，北京北部、河北中北部、内蒙古西北部、山西北部、甘肃西南部、辽宁南部等地将进入柏科花粉传播期。与此同时，北方地区还会受到垂柳花粉的影响，北京中北部、河北中部、天津北部、山东东部、山西中部、陕西中部、甘肃南部、四川西部等地也将进入垂柳花粉传播期。

3月下旬，华北北部、西北地区东部的柏科树木和垂柳花粉传播范围将进一步扩大。

4到5月期间，东北地区和内蒙古东部等地的花粉传播期也会相继到来。

哪些人群容易出现过敏反应呢？

春季容易引发过敏的往往是“风媒花”，也就是依靠风力来传播花粉的树木，像柏树、垂柳、杨树、桦树等都属于这类。

医生介绍，正常情况下，人体的免疫系统能够识别并清除外来的病原体，比如细菌、病毒等，同时对自身组织保持耐受状态。而过敏反应则是免疫系统对一些通常无害的物质（如花粉、尘螨、某些食物等）产生的过度免疫反应。

以下三类人群尤其需要注意：

从整体来看，青壮年是过敏的相对高发人群。这个年龄段的人免疫力较强，但户外活动较多，接触过敏原的概率也更高。

幼儿园的小朋友，容易对室内的过敏原产生过敏反应。

中老年人群，由于慢性病用药增多，出现药物过敏的情况相对较多。

左图展示的是含苞待放的柏树花，右图是已经盛开的柏树花。

怎样预防花粉过敏呢？

根据往年的数据，我国大部分地区的花粉浓度大约在3月中下旬达到高峰，并会持续到5月。专家提醒，除了要注意做好防护、及时用药外，保证充足的睡眠、保持饮食营养均衡、加强体育锻炼、提高自身免疫力等，也能有效降低过敏的风险。

另外，过敏人群想要预防或减轻不适症状，最关键的就是避免接触过敏原，简单来说就是一个“躲”字：

在花粉传播的季节，尽量避免前往花粉浓度较高的区域。

春季的中午和下午是室外花粉浓度较高的时段，要尽量避免外出。如果必须出门，要做好防护措施，比如佩戴口罩、带有硅胶保护套的眼镜，穿上长袖衣裤等。

在家时，尽量关闭门窗，可以使用空气过滤或净化设备来降低室内的花粉浓度。

外出开车时不要开窗，通风模式可以选择内循环。

外出回家后要及时脱掉外衣，并清洗鼻腔。

原标题：《过敏者注意！多地进入柏科、垂柳花粉高峰期》

阅读原文