嘴唇反复干裂起皮？别只怪缺水，可能是唇炎在搞事

是否总被干燥、起皮、刺痛缠上？

不少人觉得这是缺水或换季干燥闹的

可不管猛喝水还是狂涂润唇膏

嘴唇依旧反复“闹脾气”

这些看似小问题的症状

说不定就是唇炎在作祟

嘴唇干裂起皮

“真凶”未必是干燥

唇炎是唇部炎症性疾病的统称，诱因多样，常见表现有干燥脱屑、红肿疼痛、皲裂渗液、结痂，严重时还会出现糜烂或色素沉着。和普通的嘴唇发干不一样，唇炎患者就算润唇膏不离身，嘴唇也可能反复干燥，情况还更严重。

气候干燥会破坏唇部天然油脂层，再加上人体维生素B2、维生素A摄入不足，嘴唇干裂就容易找上门。

另外，紫外线变强也会增加唇部光损伤风险，让光线性唇炎的发病几率上升。

哪些坏习惯会加重唇炎？

研究显示，嘴唇流失水分的速度比面部其他皮肤快10倍以上。有些人习惯用舔唇来缓解干燥，可这反而会加重唇炎。

人体唾液里有淀粉酶、蛋白酶等消化酶，主要用来分解食物。频繁舔唇时，这些酶会持续接触嘴唇，慢慢分解表皮细胞间的脂质和蛋白质，削弱皮肤的天然保护屏障。失去屏障的嘴唇更易受紫外线、细菌等外界刺激侵袭，导致炎症加重。

除此之外，化妆品、牙膏、食物、金属里的过敏原，红斑狼疮、干燥综合征、天疱疮等自身免疫性疾病，细菌、病毒或真菌感染，吃辛辣刺激或过烫的食物等，都可能引发唇炎。

其中，含氟牙膏、金属接触（比如假牙、唇环）、药物副作用（像维A酸类药物）这些常见诱因容易被忽略，建议尽量避开。

应对唇炎，多喝水管用吗？

嘴唇一干，大家第一反应往往是“多喝水”，但对付唇炎，这招不一定灵。

首先，身体缺水或喝水少确实会导致嘴唇干燥，可适当补水后就能快速恢复，这和唇炎的发生没有必然联系。

对大多数人来说，日常饮水量一般不会少到严重缺水的程度。目前的研究也没证实，在人体水分摄入达标的情况下，单纯增加饮水量能有效缓解唇炎。所以，想治好唇炎，光靠喝水可不行。

唇炎到底该怎么处理？

唇炎有多种类型，每种类型的治疗方法都不一样。如果出现类似症状，一定要及时就医，让医生明确诊断后再进行针对性治疗。

饮食和生活习惯上，建议多吃富含维生素B2和矿物质的食物，少吃刺激性食物；

避免长时间待在强烈阳光下或寒冷干燥的环境里；

改掉频繁舔唇、咬唇的坏习惯，用吸管喝水，减少唇部刺激，预防唇炎发生或减轻症状；

经常复发唇炎的人，别撕嘴皮，以免刺激和伤害嘴唇黏膜；

每次吃完饭，要清洗口唇部位，及时涂低刺激的唇膏或凡士林滋润唇部；

同时，减少摩擦、搔抓、日晒和使用刺激性唇彩等，避免刺激因素影响唇部皮肤，有助于预防唇炎复发。

唇炎患者选润唇膏时，要避开薄荷醇（有刺激性）、羊毛脂（部分人过敏）、化学防晒剂（如二苯酮-3）等成分，推荐选含有透明质酸钠、神经酰胺、角鲨烷等保湿剂的唇膏。另外，含有霍霍巴油、凡士林等封闭剂的唇膏，也能有效锁住水分，缓解嘴唇干裂起皮。

还要注意一些所谓的“药用唇膏”，它们主要含有尿囊素、维生素E等抗炎修护成分，能缓解唇部发红，起到保湿修护作用，但本质上是护肤品，不能替代药物。

医生提醒，如果唇炎常年发作，加强润肤、防晒和日常护理后还是无法有效缓解，或者唇部症状影响日常生活，出现大面积水疱、渗液、糜烂、结痂等情况，要及时去医院治疗。

资料/央视新闻 生命时报 科普中国 萧山科协

图片/AI生成

编辑/楼丹瑜

责编/徐寒

终审/祝春

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