为穿婚纱过度节食，25岁准新娘脱发严重

小张正在接受头皮检查。

北仑25岁的准新娘小张万万没想到，为了穿上小一号的婚纱而拼命减肥，竟让自己掉了大量头发。

两天前，小张到北仑区第二医院向医生求助。她回忆说：“10月底就要办婚礼了，原本想结婚拍照时能更上镜。”于是从7月起，她不再吃午餐主食，晚餐也直接不吃了，每天还在健身房高强度运动1小时。一番操作后，体重降了4公斤，可头发却越洗越少。

在皮肤镜下，小张头顶的毛囊开口空荡荡的，就像被“剃”过一样，只有零星细软的新发。接诊的皮肤科副主任徐静芳医生诊断她患的是急性休止期脱发，诱因就是“过度节食+高强度运动”。

徐静芳解释道：“休止期脱发是一种因毛囊周期紊乱，以大量休止期毛发同步脱落为特征的弥漫性、非瘢痕性脱发疾病，根据病程长短可分为急性和慢性，这取决于发病时间和脱发持续时间。”

就小张的情况而言，营养缺乏让她的毛囊集体“罢工”，内分泌紊乱使雄激素“趁虚而入”，再加上秋季毛囊进入更替期，所以她的头发变得稀稀拉拉。

据悉，9月以来，北仑区第二医院皮肤科脱发门诊的日均就诊量从夏季的5人次增加到近10人次，25岁 - 35岁的年轻人占比超过六成。

在就诊人群中，除了像小张这样减肥的人，还有刚生完宝宝的宝妈、熬夜的“夜猫子”、工作压力大的程序员等。脱发虽不会给患者带来身体上的痛苦，但会在生活和工作中给他们造成无形的压力。

徐静芳说：“头发生长周期至少要3个月，只要营养跟上，大部分人都能重新长出头发。”她建议小张恢复主食和优质蛋白的摄入，保证每天充足的睡眠，同时配合外用药物及低能量激光照射。

徐静芳提醒，年轻人减肥应遵循“管住嘴、迈开腿”的科学原则，过度节食会对身体产生诸多负面影响，脱发就是其中之一。机体长期处于饥饿状态，维生素、蛋白质、铁摄入不足，会使毛囊提前进入休止期，导致大量头发脱落。

医生建议，预防季节性脱发，要保持头皮清洁，选择温和的洗发水，洗头后用护发素或发膜滋养头发；饮食要均衡，多摄入蛋白质、维生素和矿物质；作息要规律，避免熬夜，适当运动缓解压力。

入秋后，部分人掉发增多，可能只是处于休止期的毛囊相对增多，多为正常生理现象，不必过度紧张。但如果出现明显的病理性脱发症状，比如每天脱发数量超过100根，且持续一段时间，毛发明显稀疏，就要及时就医明确脱发原因。

记者 陈敏

编辑 张颖

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