文班发展规划揭秘：稳增肌肉量，以贾巴尔为榜样铸就长久生涯

北京时间9月3日，过去这个夏天，马刺新星文班亚马无疑成了焦点人物，他在少林寺静修一事引发了大家的热烈讨论。马刺队记Dusty Garza今日揭开了文班亚马的发展规划。

在马刺新球馆获批之前，马刺队管理最为精细的“培养项目”就是文班亚马。球队通过稳步训练逐步增加他的肌肉量和体重。其团队态度明确，现阶段核心是提升力量、平衡感和生涯耐久性，而非快速增重。

文班亚马和马刺队一直强调要走缓慢、审慎的成长道路。即便有新迹象显示文班亚马的身高还在增长，其团队传递的核心理念始终清晰，比起单纯增加体重，更注重逐步提升肌肉量、功能性力量，以及保障长期运动耐久性。

为配合文班亚马的长期发展规划，马刺队特意引进了他信赖的法国体能教练阿尔基耶，并将其纳入球队教练组。球队没有急于让文班亚马快速增重，而是把他已适应的训练方式和球队的运动科学资源相结合，打造出更适合他的训练体系。

文班亚马的经纪人恩迪亚耶多次表示，他们坚决抵制“只为增加体重而增重”的做法，而是优先强化其核心力量和下肢力量。这样做是为了保护文班亚马的关节和足部，并且以“天勾”贾巴尔为榜样，为他打造长久的职业生涯。贾巴尔在NBA征战了20个赛季，是运动寿命最长的中锋之一。

上赛季，文班在因深静脉血栓报销前，为马刺出战了46场常规赛，场均能拿到24.3分、11个篮板、3.7次助攻、1.1次抢断和3.8次盖帽，其中盖帽数排名联盟第一。知名数据媒体Basketball Reference预测新赛季文班将打出场均26.2分、12.3个篮板、4.3次助攻、1.4次抢断和4.1次盖帽的数据。文班能否有这样的表现呢？让我们一起期待。

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