西藏（拉萨+山南市区）7天自由行攻略
第 1 天
说说这次旅行
出发前我看了很多攻略，现在把我 8 月底这趟旅行中感觉必带的东西分享给大家。我是第一次进藏，以适应环境为主，主要在拉萨和山南游玩，没去珠峰等高海拔地区，所以不用带羽绒服。衣物方面，要带短袖、长袖、毛背心（无袖）、抓绒类外套、冲锋衣，以及冲锋裤或登山裤（防雨/防泼水）。防晒类物品有墨镜、防晒面罩（护脖子）、防晒霜（如果捂得严实可以不擦）。夏天是西藏的雨季，记得带上雨衣或雨伞。药品类，网上说法很多，我实际用下来觉得这些必带：一是布洛芬，头疼吃它见效快，网上和当地有人推荐头痛粉，但它副作用大，胃不好的人慎吃，缓解头痛布洛芬就够了；二是红霉素，用来涂鼻腔，吸氧时鼻腔干燥明显，用棉签蘸着抹在鼻腔内，一天都管用，要是觉得太油可以先喷点海盐水再抹；三是葡萄糖，非常有用，我妈妈好几次累了不舒服，喝了葡萄糖立马就缓解了，一般一盒 5 支，一支 20ml，每次喝 1 支就行；四是胃药，肠胃不好的一定要带适合自己的胃药，我带的是医生平时开的[常为康]枫蓼肠胃康颗粒、[舒丽启能]马来酸曲美布汀片；另外，晕车药也可以准备，我们没报团也没每天坐车走环线所以没用上，但如果每天坐车 6、7 个小时去藏北、藏南环线、日喀则或阿里地区，建议带上；还可以适当带点维 C 补充维生素，因为藏餐肉多蔬菜少。
第 2 天
贡嘎国际机场
......
点击"查看原文"访问完整游记
相关阅读
阿里南线 10 日行
初夏圆梦之旅——西藏游（17 日）
每个人的心中都有一个西藏
本文仅代表作者观点，版权归原创者所有，如需转载请在文中注明来源及作者名字。
免责声明：本文系转载编辑文章，仅作分享之用。如分享内容、图片侵犯到您的版权或非授权发布，请及时与我们联系进行审核处理或删除，您可以发送材料至邮箱：service@tojoy.com