孩子患鼻窦炎咋办？在家能这么做
2025-08-19
孩子一旦患上急性鼻窦炎，会出现头痛头晕、记忆力减退等症状，影响正常的学习和生活。
今天，我们邀请复旦大学附属儿科医院的和婧伟副主任医师和王纳主治医师，来为大家科普一下鼻窦炎患儿的居家护理方法。
01
呼吸湿润空气
可以直接吸入家用加湿器喷出的水雾，以此缓解鼻腔干燥症状。
也可以在碗里倒入不超过70度的热水，让鼻子对着正上方，呼吸潮湿的热空气，保持约10分钟，要注意避免烫伤。
这些方法都能有效改善鼻塞和鼻子干燥的情况。
02
冷热交替敷鼻
找一块干净的毛巾，用热水浸湿后拧干，直接在鼻子上热敷半分钟左右，随后再用冷水浸湿毛巾，拧干后敷在鼻子上。
这种冷热交替敷鼻子的方法，建议每天坚持做6次。
03
注意正确擤鼻
按住一侧鼻孔，稍稍用力往外擤；之后再交替另一侧鼻孔。
当鼻涕黏稠时，不要用力过猛，以免损害鼻部黏膜，使鼻腔的分泌物及细菌进入鼻窦而引发鼻窦炎。
年龄小的孩子不会擤鼻涕，家长可以用细棉签帮其将鼻腔分泌物擦干净。
04
生理盐水洗鼻
在喷雾器里倒入生理盐水，轻轻朝着鼻腔喷出水雾，并顺势吸入。
这样能使鼻腔里干燥的分泌物结痂得以软化，从而经鼻腔排出，解决鼻子干燥、堵塞不通的问题。
05
适当按摩穴位
开天门：孩子躺在床上，家长用双手大拇指指腹，从印堂穴一直向上推至头发的部位，一次可推20次左右。
推坎宫：用上述手法，从印堂穴推至太阳穴。
揉太阳：用指腹轻轻按揉太阳穴1 - 2分钟。
揉迎香：用拇指指腹轻轻点揉鼻子两边的迎香穴，一般2分钟左右。
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