疲惫时，主动扔掉这两样东西，轻装上阵

生活里，我们有时会被无形的负担拖累，这些负担看不见、摸不着，却实实在在地拖慢了我们前行的脚步。

要是最近感觉生活有些疲惫，不妨试着扔掉这两样东西。

扔掉沉重的心态

你是否有过这样的体验：面对一项新工作任务，还没开始做，就在心里反复琢磨难度，担心达不到预期目标；计划学习一门新技能，仅仅想象学习中可能遇到的挫折，就觉得自己肯定坚持不下来。

行动前把事情想得困难重重、无比沉重，会让人心理负担极重，提不起精神，对要做的事充满厌烦和恐惧。

实际上，生活中的很多烦恼和疲惫，并非完全来自事情本身，而是我们给自己套上了太多枷锁。

当我们卸下负担，以平和的心态“轻装上阵”，也许会发现，那些曾经让我们望而却步的困难，并没有想象中那么可怕。只要不把自己困在问题里，到处都是开阔的大路。

扔掉无谓的思虑

明明当下没发生什么事，心里却总有各种担忧，时常焦虑不安；一件小事过去很久了，还在反复纠结自己说的话、做的事是否妥当；看到别人的生活，总忍不住和自己比较......

生活中的很多烦恼，源于我们把精力用在了这些不必要的地方。这些无谓的思虑就像沉重的包袱，压得我们喘不过气。

只有扔掉那些消耗你的无谓思虑，放下无边无际的焦虑，摒弃多余无用的想法，戒掉不切实际的比较，才能让精神放松下来。

情绪简单了，精神松弛了，我们的脚步自然轻快许多。即便生活有再多烦扰，你也能从容应对。

轻装上阵，活在当下

你有没有发现，心态越松弛，结果往往越好。当你迫切期待某个结果，每天深陷紧张焦虑的情绪中无法自拔，在患得患失的心态下，往往事与愿违，结果不尽如人意。相反，当你尝试放平心态，顺其自然时，事情反而会有意外的转机。

一个人焦虑时，总希望今天种下种子，明天就能开花，却忽略了很多事情需要时间去沉淀、去酝酿。

生活不会一直上坡，也不会一直下坡，它更像一条高低起伏的路。我们当下能做的，就是结合自身实际情况、能力水平和目标追求，找到适合自己的节奏。

一个人只有稳住自己，遇事不慌不忙，一步一步从容前行，才能更好地应对各种挑战。当你用心对待每一个当下，生活也会在不经意间，让你与期待的美好不期而遇。

愿你卸下心中的包袱

带着这份轻盈

轻装上阵、勇敢奔跑

让每一步都踏实又坦荡！

来源 | 人民日报

原标题：《感到疲惫时，一定要主动扔掉这两样东西》

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