多数人忽略的燃脂小窍门

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在公园中，老人们打着太极、健步快走；健身房里，青壮年们举重、跑步，挥洒着汗水；校园和小区中，小朋友们跑跑跳跳、追逐嬉戏。这些日常场景里，其实蕴含着保持健康的简单道理，那就是“锻炼身体”。

锻炼身体要依靠运动，而运动又依赖于肌肉。为了达到更好的锻炼效果，为未来的健康“储备”能量，在这个全民健身日，让我们来了解一下肌肉的特点。

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原标题：《多数人忽略的燃脂小窍门》

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