你是否陷入了这七大防晒误区？

08-01 06:57

正值暑期，不少朋友的肤色明显变黑，强烈的紫外线正不断伤害着肌肤。尽管防晒理念已广泛普及，但很多人可能正在进行“无效防晒”。快和小 i 一起了解一下常见的防晒误区吧。

紫外线的危害有多大？

到达地面的太阳光中的紫外线主要分为长波紫外线（UVA）和中波紫外线（UVB）。UVB 会导致皮肤晒伤，出现红肿、起水泡等症状，严重时可能引发皮肤癌。UVA 则会使皮肤晒黑，引起光老化和黑色素沉积，其影响虽作用缓慢但会长期积累。

晒伤后如何处理？

1. 避免反复日晒。

2. 对晒伤部位进行冷敷，或浸泡在凉水中。

3. 在晒伤处涂抹保湿乳液，避免使用霜、软膏等质地浓稠的护肤品。

4. 不要挤破水泡。

5. 如果未满 1 周岁或出现发热、水泡或严重疼痛等症状，需咨询专业医生。

防晒 ABC 原理

A：（Avoid）避免长时间日晒。

B：（Block）优先选择硬防晒，如遮阳伞、防晒衣、宽沿帽等能遮挡紫外线的饰品和衣服。

C：（Cream）涂抹防晒霜。

防晒霜的分类

物理防晒霜

刺激小，稳定性好。其代表成分有二氧化钛、氧化锌等无机粉体类，能在皮肤表面形成保护膜，折射和反射紫外线。

化学防晒霜

透明度好，易吸收。代表成分有二苯酮、水杨酸乙基己酯等，能吸收紫外线并转化为热量释放。

如何看防晒指标？

防晒产品包装上通常标有 PA 和 SPF 两个指标。防晒系数（SPF）表示可抗中波紫外线（UVB）的指数，SPF 防晒系数 × 1.5 = 防晒小时数，例如 SPF20 大约能防晒 3 小时，SPF 值越高，防晒时间越长。PA 值表示可抗长波紫外线（UVA）的指数，PA 后面的加号越多，防长波紫外线的能力越强。

如何根据肤质选防晒产品？

油性皮肤的人，建议选择渗透力强、无油配方的防晒霜。干性皮肤的人，可选择质地滋润、有抗氧化功效的产品。皮肤敏感人群，建议选择专门针对敏感肌肤的防晒产品。