大暑：炎夏盛时，万物向荣

时逢大暑至，万物正韶华

今日21时29分，我们将迎来夏季的最后一个节气——大暑。

俗话说“小暑不算热，大暑三伏天”，此时通常是一年中日照最多、气温最高的时段。“小暑大暑，上蒸下煮”，大暑时节不仅高温，还潮湿多雨，闷热至极，让人饱受湿热之苦。

书法：朱思诺

大暑有三候。一候腐草为萤，古人看到萤火虫从腐草中飞出，便以为萤火虫是由腐草变化而来。夏夜，萤火虫如精灵般翩翩起舞，宛如仙境。二候土润溽暑，大暑的湿热滋润了土地，土壤吸足水分，变得湿润，适宜草木生长。三候大雨时行，此时常有大雷雨，虽来得突然，却能带来清凉。

书法：徐英东

大暑时节，人们有喝“伏茶”消暑的习俗。伏茶由金银花、夏枯草、甘草等中草药煮成，有清凉祛暑的功效。

书法：周岱

三伏天，人们会把生姜切片或榨汁后与红糖搅拌，装入容器蒙上纱布，在太阳下晾晒，充分融合后食用，这就是“晒伏姜”。

书法：马鸿雁

大暑时节高温潮湿，养生要注重健脾、祛湿。此时可多吃山药、茯苓、冬瓜等食物，避免食用辛辣刺激食物，建议少量多次喝水，注意休息。此外，高温天气要预防中暑，及时补水。天气炎热易使人烦躁，可通过听音乐、散步、参加娱乐活动等方式转移不良情绪。

书法：刘波

长夏将尽，金秋未至。愿你在大暑时节平心静气，不浮不躁，寻得一份清凉诗意，历经暑热，收获欢喜。

文案/人民日报 央视新闻 CCTV4

摄影/于迅 齐艳华 杨增金 黄彦文 阎军 刘军 刘日国 李宜锁 孙杰 张爱国

书法/丹东市书法家协会

原标题：《大暑丨时逢大暑至，万物正韶华》

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