38℃高温来袭，警惕局部“下开水”！天气早知道

天气早知道

今日天气

今天云系增多，以多云到阴的天气为主，早晨会有一些分散性短时阵雨。午后到夜里，局部地区阴有阵雨或雷雨。气温持续走高，最高气温可达38℃，大家要注意做好防暑降温工作。风力增大，南到西南风4 - 5级，相对湿度95% - 40%。

天气指数

紫外线：极强，需特别防护

中暑指数：28~38℃，容易中暑

花粉浓度：低，可放心出行

火险指数：易燃，需加强防火

洗晒指数：局部有雨，不太适宜

户外指数：高温天，不适宜

天气趋势

周四上海受暖气团控制，最高气温继续维持在高温线上下，还会时不时出现雷阵雨。周五起，受海上的偏东气流影响，上海的高温情况会有所缓解，蓝天、白云、散装阵雨随机切换。不过由于湿度大，会有“闷蒸”的体感。

健康贴士

预防儿童中暑，记牢 “小妙招”！

穿对衣服：给孩子选浅色、宽松、透气的棉质衣服，别穿紧身和深色衣物（深色吸热），及时更换被汗液浸湿的衣物，外出可戴透气小帽子遮挡阳光。

避开暴晒时间：上午十点到下午四点太阳光最强烈，尽量让孩子在凉爽室内玩耍，清晨或傍晚可选择户外活动。

及时补水：不管孩子渴不渴，玩耍半小时就让孩子喝几口温水，出汗多可适当饮用含添加剂少的电解质饮料，高温天气可适当喝绿豆汤或西瓜汁（少喝冰饮料，避免刺激肠胃）。

控制活动量：孩子在户外玩耍20分钟就需到阴凉处歇一歇，让身体 “喘口气”。

文字丨吴百欣

编辑丨吴百欣

视频丨王子亮

制图丨邱丽娜

资料丨市气象局 上海发布

*转载请注明来自上海杨浦官方微信

原标题：《38℃！小心局部“下开水”！| 天气早知道》

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