男人爱吃烧烤海鲜，长出巨大的结石。 医师：建议每天喝3升水

快科技 6 月 12 据媒体报道，福建漳州一名男子因排尿不畅前往医院就诊，医生在其膀光中发现了一块大结石。

大夫分析说，这种结石的形成与病人长期不良的饮食习惯密切相关，尤其是过量饮用啤酒、频繁食用烤串和海鲜。

这类食物如冰镇饮料、烤串、海鲜等一般都具有高盐、高嘌呤的特点，正是这种饮食习惯不断受到刺激，导致结石不断增大。

最经济有效的预防泌尿系统结石的方法是保证充足的饮用水分。目的是保持每天的尿量 2 上升以上，一般需要饮酒。 2.5-3 提高水分。检查尿液颜色是一个简单有效的判断标准——排出清澈或淡黄色的尿液一般表明水分摄入充足。

同时，一定要防止忍尿。养成及时排尿的习惯，有利于通过多喝多尿的方式快速将尿液中的细菌、有害代谢物和容易形成结石的物质冲出体外，从而显著降低肾脏和膀光损伤的风险。

在饮食方面，需要严格控制红肉和动物内脏的摄入。由于红肉代谢产生尿酸，动物内脏作为高嘌呤食物，其吸收代谢也会导致体内尿酸水平升高。尿酸是形成结石的关键成分之一。

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