注意！广州中小学暑假来了。天河早上。
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五月十四日至十八日，阴天，下午有雷雨，局部雨势较大，还伴有短时大风等强对流天气，气温22~31℃。；
五月十九日至二十一日，多云至阴天，有中雷雨。
2025年春季学期已经过去了。
暑假什么时候开始放？
期末考试何时进行？
大家一起来看看吧
广州期末考试时间
小学、初中：2025年6月30日至7月6日
2025年7月7日至7月13日，普高
广州暑假开始时间
2025年7月7日，小学、初中
2025年7月14日普高
2024-2025学年一般中小学校历。
⭐义务教育学校⭐
⭐普通中学⭐
天河区“万步有约”健步鼓励比赛开幕式
近日，以“科学步行、健康轻松赢得”为主题的天河区“万步有约”步行鼓励比赛开始。专业教练带领选手进行科学热身，通过动态教学示范标准走路姿势。同时设置“三减三健”科普展区，通过互动展板、体检体验等方式向群众发送体重管理、科学运动、疾病早期筛查等健康知识。
启动！凤凰街柯木邈村两大文化治理项目的续文脉
凤凰街道柯木益村近日正式启动了两大文化治理项目:“党旗导航、韵客乡”和“安顿与融合”。前者以柯木益村三四百年客家历史为基础，结合广东技术师范大学和非遗传传承团队，系统梳理宗族谱系和口述史。后者着力解决城中村改造中的结合问题，提炼“顾全大局，心手相连”的移民精神核心。
没有专家注册费！北京大学第六医院贾美香教授前往天河妇幼免费门诊
星宝家庭福音！国内顶级自闭症专家贾美香教授将于2025年5月15日(星期四)下午2:00-6:00亲自来，对自闭症儿童进行一对一的免费门诊评估和家庭康复指导，目前正在限额预约。详情>>扫描或长按识别二维码注册。
“数”说高校专业调整，“未来风口”专业是什么？
2025年高考进入倒计时，相关专业选择的讨论再次升温。不久前，教育部发布了《2024年普通高校本科专业备案及审批结果》，全国新增、撤销、调整3424个专业点，新增29个专业，调整力度较大。与此同时，首次开设“战略急需专业”超常设置机制，为重点领域开设“绿色通道”课程。详细信息>>凌晨，成功发射！
5月13日2时9分，中国在西昌卫星发射中心使用长征三号C运载火箭，成功发射通信技术测试卫星19号，卫星顺利进入预定轨道，发射任务圆满成功。从中国航天科技集团获悉，通信技术测试卫星19号由该集团第八医院开发，主要用于多频段、高速卫星通信技术的验证。这项任务是第575次长征系列运载火箭。详情>>
连接两广！这条高速铁路按下“快进键”
深南铁路建设进度条在广东省内联外通中不断刷新。其中，云浮段全线5条隧道16个掌面同步开挖，项目累计完成5210米，总任务量为19.3%。深南高铁作为粤港澳大湾区高速铁路的重要通道，迅速联系广西等大西南地区。项目建成通车后，将有效提高广州和广州的客运质量，扩大广州和广州的通道能力，填补区域路网空白，对沿线居民出行、促进周边地区发展具有重要意义。项目通车后，深圳⇌最快的运行时间将在南宁高铁缩短到2.5小时。详情>>
广州试点！"3 四是中等职业学校直升本科
去年广州中考的一个亮点是综合高中试点增加，今年又迎来了新的变化，中等职业学校和本科院校增加了“3” 第一批设置了七年一体化培训改革试点招生人数。目前，广州轻工职业学校和广州交通职业技术学校已公布试点计划，并与广东轻工职业技术大学和广州航海学院对接。详细信息>>
三种日常习惯真的可以延长寿命！
延缓衰老的关键在于综合健康的生活方式，没有“单一秘密”，但是每一步的细微改善都有积累作用。
习惯一： 睡眠-每天保持7-8小时的睡眠寿命最长。
睡眠时间过长和过短都会促进身体生物年龄的衰老。中国《健康中国行动(2019-2030年)》提倡成年人平均每天睡眠时间为7-8小时；同时，我们需要保持规律的生活:固定睡眠和起床时间，保持生物钟稳定。
习惯二： 运动-常做中高强度运动
根据世界卫生组织的建议，成年人最好每周进行150分钟的中等强度体育活动，或者75分钟的高强度体育活动。
中等强度的运动对心肺健康最有益。运动强度可以通过运动中的心率、呼吸变化和个人感受来判断。中等强度运动:一般心率为100-140次/分；呼吸紧，只能说短句，不能唱歌；个人觉得有点累，出汗多。
步行、跑步、骑自行车、爬山、爬楼梯等，在控制强度的情况下，都能达到中等强度的运动水平。
习惯三： 饮食合理-饮食合理
良好的饮食习惯从合理的饮食配置入手，即吃多样化的食物，保证三种宏量营养素的合理比例，即碳水化合物提供能量占总能量的50%~65%，蛋白质提供能量占10%~15%，脂肪提供能量占总能量的50%~65%。 20%~30%。深色蔬菜、绿茶、黑巧克力等富含抗氧化剂的食物，可适度限制热量摄入，减少细胞损伤。
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资料来源：央视新闻，科技日报，广东交通，新快报，凤凰街，南方 、广州有咩事，天河区妇幼保健院
与亨文化相比，封面设计 麦伟胜
编辑彭焰、孙嘉邈、李舒怡、何淑妩、丁宁远、吴旭莉
通讯员：曾兰玉，喻意良，王燕
房丽华，美编
初审|关星杨
李翔宇的复审
黄嘉成终审
签发丨余 彦
生产天河区融媒体中心
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