小江叫你吃饭！那种能减肥的人 ~
05-07 06:30
原创 宣传部 江苏大学
今年
为期三年的国家卫生健康委员会启动
年度体重管理行动
到2026年才明确指出
实现全体体重管理理念
显著提高技能
肥胖率年均增幅下降10%
从个人健康中科学减肥已经从
升级为国家战略
近日
江大后勤集团饮食服务中心
对“体重管理年”行动的积极响应
教师食堂，一个食堂
第二食堂，国际餐厅
午餐时间特别设置“减脂轻食窗口”
帮助师生科学管理体重。
享受健康的生活
食材方面
食堂厨师精选优质蛋白质
碳水化合物和富含膳食纤维的食材
选择低油、少盐、蒸煮方法。
最大限度地保留食材营养
在严格控制热量摄入摄入的同时
在享受美食的同时，让师生
轻而易举地享受“瘦”时光
为满足师生不同口味的需求，
饮料中心的安排已经推出
轻营养自助餐和套餐
专用窗口提供20多种食材
包括牛肉、虾、鱼、粗粮等等
师生可以根据自己的口味和食量
随意选择专属减脂健康餐的组合。
小江提示师生
减肥期间应少吃油炸食品。
含糖烘焙糕点，糖块
还有高脂肪、高能量的食物，比如肥肉
味道要尽量清淡
每日盐摄入量不超过5g
烹调油不超过25g
加糖的摄入量
最好控制在25g以下
你今天减肥了吗？
审批｜吴奕
统筹｜杨雨
原题：“小江叫你来吃饭！那种能减肥的那种？ ~》
阅读原文
本文仅代表作者观点，版权归原创者所有，如需转载请在文中注明来源及作者名字。
免责声明：本文系转载编辑文章，仅作分享之用。如分享内容、图片侵犯到您的版权或非授权发布，请及时与我们联系进行审核处理或删除，您可以发送材料至邮箱：service@tojoy.com