最好每隔几天洗一次头发？最后得到了答案.

关于洗头这件事，大家自然分成两派：

学校认为多洗头可以避免脱发，每天洗头 ~

另外一个人认为少洗头是健康头皮的唯一真理，少洗头可以少掉头发，保护头发。

所以问题来了——勤洗头到底好不好？到底多久洗一次头最好？

（来源：soogif）

要弄清楚最适合洗头的频率，我们首先要弄清楚，洗头，到底是什么？

许多人直觉洗头就是洗头，其实真的不是！

洗头时，与头发相比，更需要清洁的是头皮。头皮也是人体皮肤的一部分。会产生油性和角质，更容易因为清洁不当而导致皮肤问题，进而导致脱发。 [ 1 ] 。

所以洗头时，只是对头发进行一次手术，吹干后很可能还会感到头痒和头屑。

由于洗头时更重要的是“洗头”，所以洗头的频率要根据头皮的情况来决定。

如果你的头皮油油的，一天不洗就已经油了，那你一定要劝你每天洗头。毕竟，即使别人没有意见...你自己也应该觉得不舒服！

假设你的头皮不爱油，两天不洗仍然干爽清新，那么可以每两天洗一次，甚至每三天洗一次。

事实上，洗头的频率不必死记硬背，无论你是油性头皮还是干性头皮，只要遵循保持头皮干净清爽的原则，就可以洗头了。，毕竟夏天很热，即使是头皮干燥的人，一天下来也可能满头是油，充满了难闻的味道。他们当然不能等一天再洗。 ~

另外，勤洗头不会引起脱发。，在洗头的过程中，只要没有暴力拉扯，所有已经进入休止期的头发都会掉下来，这根本不是脱发锅。 ~

并通过洗头使进入休息期的头发早日脱落，更有利于毛囊进入下一个生长期。 [ 2 ] 。

长时间不洗头更不健康，油脂和角质堆积在头皮上，会使以油脂和角质为食的微生物发育壮大。轻度头皮变质或发臭(由微生物分解油脂和头皮屑引起)，感染和皮炎的严重风险随之增加。一旦头皮感染和皮炎，头皮屑增多，毛孔堵塞，脱发自然会来找你。 [ 1 ] 。

有些人喜欢早晨洗头，整天清爽开放；有些人喜欢晚上洗头，干净利落地进入床上。

什么时候洗头是你的自由？ ~ 只需-吹干即可。

说到底，早晨洗头不吹干就出门，遇上大风，一秒钟就凉了；晚上洗头湿了就躺下，醒来后，喜提头痛。

那时不要怪典哥没有提示你。 ~

自然风干对头发更好，对头发的伤害最小。

但是自然风干对于长发姑娘来说太费时了，而且头皮一直湿润，也更容易感冒。

所以吹干这一方法仍然是不可缺少的。 ~

那么就和大家分享一些吹头发的小技巧：

1. 首先吹干头皮，按照发根到发梢的顺序吹干，这样吹干速度快，不易受凉。

2. 吹风机尽量远离，吹出的风以不烫皮肤为宜。 [ 3 ] 。

3. 吹风的方向沿着头发，可以帮助头发鳞片关闭，然后吹出光滑的头发。

4. 头发干燥时可切换冷风至全干，进一步减少吹风对头发的伤害。

洗头前先梳好长发，省时保护头发。

长发要用护发乳，切记不要涂抹头皮。

也可以借助洗头梳，清洁头皮好助手。

多清洗发用产品，不留泡沫不假滑

审稿专家：刘文斌

北京航天总医院皮肤科副主任医师

参考文献

[ 1 ] 金瑞涛 , 吴庆辉 , 李建树 . 研究进展了头皮生态与头发健康的相关性。 [ J ] . 中国医学创新 ,2019,16 ( 05 ) :168-172.

[ 2 ] 王磊 , 范卫新 . 毛囊生物基础知识 [ J ] . 中国医学摘要 ( 皮肤科学 ) ,2016,33 ( 04 ) :409-414 3.

[ 3 ] 高飞 , 金锡鹏 . 物理因素对头发的影响？ [ J ] . 科学的日用化工产品 ,2000 ( 04 ) :6-7 10.

* 腾讯医典内容团队制作

相关阅读

希望在第一时间了解更多的健康内容，记得把它腾讯医典设为星标� � 哦，我们每天都在等着遇见你！

本文仅代表作者观点，版权归原创者所有，如需转载请在文中注明来源及作者名字。

免责声明：本文系转载编辑文章，仅作分享之用。如分享内容、图片侵犯到您的版权或非授权发布，请及时与我们联系进行审核处理或删除，您可以发送材料至邮箱：service@tojoy.com