告别“饿瘦”，一个妇婴体重管理门诊叫你来！

“体重管理年”三年行动，“体重管理指导原则”...随着中国所有员工减肥的号召，各地发起了一波又一波的减肥“助攻”。看到夏天的临近，让我们“轻装上阵”，迎接更健康更自信的自己！

所以，怎样判断自己是超重还是肥胖呢？判断的最简单指标是：①BMI ②腰围。

BMI(体重指数)

通用标准对全身肥胖进行评估

体质指数（BMI） = 体重÷身高⊃2;（千克/米⊃2;）

24≤BMI＜28，是超重

BMI≥28，是肥胖

腰围

能反映中心性肥胖

男性腰围≥女性腰围90厘米≥85cm，可诊断为中心肥胖。

超重和肥胖是许多慢性疾病的重要危险因素，如糖尿病、高血压、高血脂和心脑血管疾病。减少脂肪过多，减少肥胖相关疾病的风险。

对于女性来说，肥胖不仅会影响我们的身体，还会引起很多问题。包括:月经失调、受孕率降低、流产机会增加、妊娠期糖尿病、妊娠期高血压、巨大儿童、产后体重停留等。

无论采用

哪种减肥方式？

减肥的科学营养

都必不可少

我们不仅关注上海市第一妇幼保健院体重管理门诊体重数字的变化，而且致力于帮助您：

✅ 设定合理的减肥目标

✅ 制定科学的减肥计划

✅ 身体代谢状态逐步调节

✅ 建立长期健康的生活方式

妇幼体重管理门诊注重由浅入深，通过营养师制定个性化、精准化的营养诊疗方案，帮助您建立健康的生活方式，合理营养，科学减肥，反复减肥，改善健康。(瘦身BMI18.5也可以管理营养和体重！)<18.5，也同样可以进行营养体重管理哦！）

告别“饿瘦”，不合理的节食减肥容易陷入“减肥-反弹”的恶性循环。快速减肥不仅会损害身体健康，还会因肌肉流失而降低基础代谢率，使体重更容易反弹。

一个妇女体重管理门诊

东院：周三上午(门诊楼2楼c区1号诊室)

西院：星期三上午(门诊楼2楼1号诊室)

挂号方式：

1、移动终端：关注“第一妇幼保健院就医服务号”→预约挂号→选择“体重管理门诊”

2、线下：门诊大厅自助机，挂号窗口

营养素减肥并非终点

这是健康生活的起点

咱们一起打开

科学减肥之旅

享受健康的生活！

营养科

谭晶 副主任医师

上海市第一妇幼保健院营养科副主任(主持人)、妇产科副主任医师、注册营养师。主持4个局级项目，发表10多篇文章，参与撰写多项质量控制标准和指南。

擅长方向:妇产科营养，尤其是孕期、孕期和产后康复的营养评价、饮食指导和体重管理，包括超重、肥胖和妊娠期糖尿病的营养指导和营养治疗。

门诊时间

周一至周五，东院

周一至周三，西院

原题：“告别“饿瘦”，一妇婴体重管理门诊叫你来！”

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