【阿尔山旅游发展】到阿尔山领取您专属的健康管理计划！

2025-04-20

我们国家叫我们一起瘦！

国家卫生健康委实施“体重管理年”三年行动

这是一个阳光明媚的季节

不妨放下所有的烦恼

来阿尔山领取你的健康管理计划

森林浴道

你可以在阿尔山氧心森林浴道上体验爬山和徒步的乐趣。森林浴道总长7公里。在徒步旅行的开始，它首先通过200米火山石步道和400米枕木栈道，其中枕木栈道由280步组成，首先给脂肪一点震撼。然后是6点多公里的森林穿梭，树木的香味令人醉氧，委婉的鸟鸣和潺潺的流水仿佛是森林中的交响乐。阿尔山素有“中国森林氧吧”和“天然氧吧”之称，年平均空气中负氧离子含量高达每立方厘米23000个。来到阿尔山氧心森林浴道，拥抱大自然，进行有氧运动！

五里泉

五里泉，距离阿尔山市中心五华里。如果你在市中心，你可以选择步行或骑自行车。步行大约需要30分钟，骑自行车大约需要15分钟，可以消耗100左右的热量！顺便说一句，别忘了带一个小水杯或水瓶，品尝五里泉水。水中含有人体必需的十三种微量元素和全部宏量元素，如偏硅酸和锂，对主动脉有软化作用，对心脏病、高血压、风湿病、类风湿病、神经功能障碍、胃病等有很好的治疗作用。，并具有促进肠道蠕动和胆囊的作用。

温泉博物馆

健康管理不仅能迈开腿出汗，还能泡温泉出汗。泡温泉时身体出汗增多，有利于排出体内积累的废物和毒素，提高代谢率，对减肥和消化道有积极作用。特别是中国温泉博物馆的温泉有其奇特之处。48眼温泉分布在不到3万平方米的范围内，就像人体经络的布局一样，泉水从3000米的地下火山断裂带自流而出。温泉水温不同，微量元素不同，相应地治疗不同的疾病。由23号全能泉的“接诊泉”之称，到21号、22、27号皮肤保健泉的奇妙疗效；从0号神经痛泉的极低温度到16号女性保健泉的专属护理；再到33号健胃泉的助消化功能，总有适合你的温泉。

王布和药浴

同时，王布和药浴也能让你疗养身心。作为国家级非物质文化遗产，圣泉王布和药浴承载着深厚的蒙古医学文化内涵和卓越的疗效，其独特的药浴疗法受到患者和群众的信任和好评。药浴的基本功能包括增强血液微循环、舒筋活血、祛寒祛湿、改善睡眠等。，还有其他疗效，如女性保养、痛风、风湿性骨痛等。

美食

阿尔山美食，不但满足你的味蕾，而且健康低脂。鸡炖蘑菇粉中的小笨鸡蛋白质含量高，脂肪含量低，肉质细腻可口。小黄蘑独特的野生蘑菇味道鲜美，营养丰富，热量低。葱烧木耳蘑菇中的耳蘑具有养血、润肺、健脑、美容等功能，含有钙、铁、胡萝卜素、维生素等营养成分。天池鲫鱼炖豆腐中的野生鲫鱼肉质细嫩，每100克肉含有13克蛋白质和11克脂肪，营养丰富。还有更多的健康低脂食品等着你亲自解锁！