吃完后后悔没有尽快做！软糯香甜，健脾益胃，随机馋哭一个甜头！

春天是气血上升的季节。所谓顺时而食，春季饮食注重“少酸多甘”。你可以吃更多温暖辛辣的食物来健脾和保护你的胃。前几天，小果整理了一些可以在春天多吃的甜食。如果还没看到，可以点击下面的蓝色字符查看。

春天吃甘，病不沾！ 5 多吃一些甜食，健脾明目养肝，一身轻松”

今天，我们将介绍另一种甜食——红薯。它是典型的甜食，具有健脾补虚的作用。红薯含有大量的膳食纤维和维生素矿物质，可以促进肠道蠕动，缓解便秘，增加免疫力。它富含的葫芦卜素可以在体内转化为维生素。 A，能保护眼睛。

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豆果美食大咖今天 @老板娘微食记 教大家做地瓜小方，红薯磨成泥，与糯米粉和牛奶混合，做成小蛋糕。它们不仅可以作为精美的下午茶甜点，还可以作为健康的早餐来充饥。它们又软又糯，好吃又好吃，一口一口都停不下来。

By 大咖豆果美食 一家黄豆豆

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· 食 材 清 单 ·

地瓜 200g 糯米粉 100g

白糖 10g

芝麻 适当牛奶 适量水 适当

· 做 法 ·

将红薯切片，放入微波专用饭煲中，倒入适量水。

盖子，放入光波炉中，加热。 10 分钟。

倒入白糖，碾成泥。

倒入糯米粉和牛奶，揉成光滑的面团。

分为 25g 小面团，揉成方形。

光波炉：抹水，沾芝麻，放在烤架上铺硅油纸。

光波炉内垫玻璃盘，组合烘烤 8 分钟。

中途交换位置。

烤箱：抹水，沾上芝麻，放在烤盘上铺硅油纸。

烤箱提早 10 加热几分钟，放入烤盘，170。 ℃烘烤 15 分钟。

好吃又好做，喜欢糯米甜点的朋友一定不要错过。 ~

「你们还有什么做红薯的方法？」

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