今日17时01分，厦门正式进入…

今天17时01分

春分节气将迎来我们

春分是二十四节气中的第四个节气。这时，太阳照在赤道上，昼夜平衡。春分意味着春天的中点。从那以后，北半球白天越来越长，气候温和，雨水增多，一切都进入了蓬勃发展的时期。

个别福建地区

24日最高温度可达30℃以上

根据福建气象部门的预测

本周我省以晴至多云天气为主。

阳光明媚，温度不断上升。

白日最高气温可达25℃。

个别地区

24日最高温度可达30℃以上

仿佛初夏来了

20日—21日

福建部分地区森林火险气象等级较高。

户外活动时请注意用火安全

在林地或草坪上避免使用明火

避免发生火灾

接下来的几天厦门

温度将进一步上升

今起三天

我们城市阳光明媚，天气好。

但是昼夜温差很大

迟早还是春寒料峭

要求市民及时增减衣服

推荐使用“洋葱式穿衣法”

薄外套里藏着轻盈的春装

随时处理温差变化

21日城区最高气温可达22℃

夜间最低温度约12℃。

22日起

虽然我们城市的天空云层增加了

但是温度会进一步上升

24日，城市最高温度将升至27℃

夜间最低气温将达到17℃

春分养生

1.夜卧早起

春季，人体的阳气随着自然阳气的充足而升起。夜间早起更有利于人体阳气的拉伸，防止气血内伏于身体而诱发疾病。

2.甘而少酸

春天肝气旺，脾气弱，脾虚会导致疲劳，四肢无力。这个时候，多吃牛奶、豆制品等甘平健脾的食物；吃时令蔬菜，如豆芽、生菜、黄花菜等。，可以增强人体的胃肠道。

需要注意的是，春季不宜营养，也不宜食用大鱼大肉等味道浓郁的食物，因为这些食物会抑制阳气的上升，妨碍肠胃，不利于肝脏的保养。

3.下厚上薄

春分过后气候依然多变，不注意容易感冒。这个时候要根据天气变化和人的体质，注意衣服的增减。身体虚弱的人可以穿厚的衣服，保持下肢和脚的温暖，这样才能感觉到轻微的出汗。老年人可以适当晒太阳，方便祛湿祛邪。

4.沐足梳头

早上多梳头刺激头部多处经络穴位，可使体内气血舒畅，经络气血畅通。晚上湿邪容易从脚入侵。睡前用热水洗脚，不仅可以保持脚一夜之间的温暖，还可以保护气血，提高部分患者的睡眠质量。

5.量力而行

春分期间，你可以在阳光下适当活动，比如在森林、公园、河边散步、跑步、骑自行车，或者练习太极拳、八段锦、五禽戏、易筋经等。锻炼时间应该在早上9点到10点之间。

题目：“今天17点01分，厦门正式进入…”

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