挑准时机 ，怀孕的时候充满了气

春暖花开被广泛认为

是备孕和怀孕的最佳季节。

因为这段时间万物复苏，气候宜人。

对未孕妈妈和未准爸爸都有好处

保持良好的身心状态

健康湖北提示：

想要接上“怀孕”

有一个健康的婴儿

这些要点不容忽视

一定注意

孕前体检。怀孕前体检有助于准备怀孕的夫妇在怀孕前发现问题或异常，及早治疗，避免潜在问题，生下高质量的婴儿。

掌握好排卵日期。排卵期间，而且早晨是双方最有活力的时候，因此更容易怀孕。

补充叶酸。孕期及孕前三个月补充叶酸，能有效预防胎儿缺陷、流产，防止孕妇因叶酸缺乏而出现贫血。

戒烟酒。保持健康的生活方式，远离烟酒和二手烟。尽量不要喝含酒精的饮料或汽水，以免乙醇引起染色体畸变和胎儿畸形。

调整心态。过度的压力、紧张和焦虑可能会影响怀孕，所以你不能通过开始准备怀孕来立即怀孕。不要焦虑，在焦虑的状态下怀孕更不利于怀孕。

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