在精神内耗的时候，一定要去余华读书。
焦虑，内耗，疲倦怎么办？
建议您阅读余华。
但是没有去读比黄连还苦的《活着》，阅读余华真正的成长经历。
△余华
看看这位曾经超级容易内耗，敏感而自卑的年轻人，
怎样涅盘生长，活得越来越透明，松弛，洒脱，清醒。
你会在他的故事里看到自己，
你也会在他的感觉中找到适合自己的生存方式。
《余华成长三部曲》
“我胆小如鼠”
“十八岁出门远行”
“女人的胜利”
中国当代文坛作家余华，获得了国内外各种大奖，代表作《活着》几乎每人一本。
要不是这两年他活跃在网络平台上，很多人都认为他已经不在了。
归根结底，在大多数人的认知中，一个活着的作家，不可能有如此高的地位，得到如此多的赞扬。
他写了许多作品，读完大概要不吃不喝不睡半个月。
但是这三本书《胆小如鼠》《十八岁出门远行》《女人的胜利》，一定是三本特别的书。
由于这里是唯三余华用自己的经历写的小说集。
从少年到青春再到成熟，每一部电影都是他人生中某个时期的主线经历，也包括他在这个时期的思考与感悟，
可说，就是余华的“成长三部曲”，而不仅仅是余华，
同时也是人人走向世界，从恐惧到勇敢地与世界对峙，走向成熟的过程。
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“我胆小如鼠”
每一个人最初的世界体验
这个故事集是余华在个人青春期成长过程中写的。
在公共场合，余华承认，"《我胆小如鼠》是关于我的故事。"
但他直到 32 年纪大了，才开始写这个自传，
因为在此之前，他从来没有勇气盯着那个敏感、懦弱、自卑的自己。
他知道，正是这些敏感、懦弱、自卑，
引起他对世界的各种怀疑，引起他内心一直萦绕的焦虑、紧张、恐惧…
还让他一次又一次地感觉到，"长大意味着死里逃生。"
在书中，他说，
“今天，我仍然会感到敏感、胆怯和自卑，因为童年的创伤不是一场大雨，而是一生的湿冷。”
“我这样胆小的人，需要别人上千次的主动和回应，才愿意相信这是真的。”；
"我不再装腔作势地拥有许多朋友，而是回到孤独中，用真实的自己，开始独自生活"；
而且读者的反应是：
翻看这本书你会感觉到，此时此刻读书的意义是什么，
一千万个人有一千万种生活，但有些人知道你的胆怯、懦弱和自卑，有些人知道你的善良、温柔和温暖，并给你真诚的共鸣和安慰。
“十八岁出门远行”
在探索世界的过程中，我们都小心翼翼地成长。
这本书是余华青年时期探索外部世界的经历，也是余华的代表作。
以前的余华，还不懂任何写作技巧，完全是靠自己那股锐不可当的才华，把这部初出茅庐的作品直接推向当时中国文坛的巅峰！
以至于时至今日仍有不少读者感叹，余华好，牛的作品就是这样！
莫言刚看完的时候，兴奋之下跑到一本杂志上写了三千字的读后感，赞不绝口。"余华是中国文坛第一个清醒的说梦者"，谈到余华的描述人人寻找精神世界的旅程。
所以尽管这本书叫《十八岁出门远行》，但它几乎是一本书。适合所有人阅读的成长小说，
也许生活是一次毫无准备的旅行，你在这次旅行中要经历的一切，人性的危险，命运的残酷，世界的荒谬...
基本上，余华已经在这本书里告诉你了。
许多人说，在这本书里，他们读到了很多经典的身影，比如《少年维特的烦恼》《堂吉邈德》《麦田里的守望者》，
但是你肯定会看到自己——
一位纯白如纸的少年，懵懂地走进成人世界，见过人性的危险，见过世事难料，经历过愤怒、无助、绝望，
发觉内心世界的恒常如一，才是真正的归处。
那也是每个人走向自我，变得内心强大的必经之路。
“女人的胜利”
长大后，如何处理生活带来的新问题？
这本书的主题是“婚姻”，内容是余华成熟后写的，30。 多年来对婚姻和家庭生活的感悟。
又是余华从一个特殊的角度写作，如何处理生活带来的新问题。
余华说：“这是我在所有书中都能理解的一本书，从来没有人说过读不懂。因为我在书中写下了生活庸俗的一面。”
男女，婚姻爱情，的确是生活中的庸俗，但也是能够见证人性和世界的地方。
余华用 13 一个中国式的婚姻爱情故事，带给你认识人性的真面目，同时也犀利地撕开了生活中一地鸡毛的真相。
许多人读完后说余华太狠，写得太真实，
但是这种彻骨的真实感，正是这本书值得一读的地方，
因为当你看到生活中没有被美化的庸俗真相时，往往意味着你真正的生活开始了。
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看看余华的发展三部曲，
突然间，我明白了为什么那么多年轻人喜欢余华，甚至把他当作“精神标杆”。
因为他对年轻人的理解不是来自于旁观者的认知或者刻意的融合，而是来自于我们所经历的一切，但是他比我们前进了一大步。
因此，他的文字可以在低谷中拯救上千次，给予读者安慰和力量。
而且当你跟随他的文字走完整个成长过程，你也会发现，原来每个人都曾经有过同样的困惑。
所以我们愿意与曾经胆怯的自己和解，与进入社会的不知所措和解，以及面对新生活问题的不安和恐惧和解。
你不会像黑暗中的飞虫一样，对未来一无所知，只能蒙头乱窜。相反，在理解了前方的道路之后，你会更加优雅，自信、洒脱、放松地走向未来的生活。
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