00后的“闲不下来”，爱上了低成本的体验课。

00后的超绝松弛感

大学生终于开学了，周末和假期快到了玩什么？这是当代大学生最关心的问题。

看腻了“特种兵旅游”的风景，逛腻了商场超市的闪光活动。在这条省钱的赛道上，00后开始以自己的院校为中心，寻找周边几公里内低成本、高质量的周末策略。

她们真的找到了这个乌托邦-体验课程。

9.9元可能喝不了一杯瑞幸，但可以买一个小时爵士，打一个小时拳，甚至练一晚上书法的体验课。00后大学生，价格低，种类多，使用方便，性价比高，精准狙击时间精力充沛。

对于专注于丰富生活体验的大学生来说，学习和学习是次要的。最重要的是彻底消除假期“无所事事”的状态，在玩耍的过程中开阔视野。

没有钱却有闲暇的00后，在工作和上香之间，选择上体验课。

01 低价体验课程，正好符合年轻人三分钟的热度。

把两天的周末变成四五天的小假期，是每个不想上早八的学生的梦想。擅长“以苦为乐”的00后大学生也找到了最适合年轻人延长假期的方法——最后一节课铃响的时候，他们每分每秒都在努力寻找新的东西，离平时2.1的生活越远，效果越好。

当别人还在纠结周末去哪里玩的时候，吴桐已经通过低价体验课的方式到达了next。 level。星期六到了，吴桐整理好背包，拖着朋友跑到拳击馆，交换了早上几天下的28元8小时泰拳体验课。

假期去上体验课，比漫无目的地逛街看电影要有趣得多！

在上体验课之前，吴桐要么整天窝在宿舍里追剧，要么周末去学校附近的商场几百次。短短的两天假期，通常在开始享受之前就消失得无影无踪，只剩下明天早起上专业课的痛苦。

当我被朋友拖着去上攀岩体验课的时候，从地面爬到最高点的满足感立刻让吴桐觉得自己打开了一扇新世界的大门，后悔之前的周末被自己浪费了！如今，通过不同渠道报名参加低成本体验课程已经成为吴桐每周假期前的固定项目。

体验课程的本质在于，用“玩”的心态去感受每一个项目。

在学校几公里内，吴桐一有时间就带着朋友一边玩一边打卡，从零到50元不等。马上得到的多巴胺让吴桐对周末和假期有了新的期待，每周不同的体验课也让她找到了正确使用三分钟热度的方法。

什么都知道，什么都不知道，这是吴桐三分钟热度的真实写照:尤克里里刚学会弹第三首歌，就转身下单了滑板和专业护具。一般但不持久的爱好让她买了一堆不会超过半年的“破烂”。

这些“不买不买”的冲动消费，在一点点挖空生活费的同时，也让房间里的储物柜越来越拥堵。但是，可以说培养长期爱好是没有用的。

因此，成本低但类型多的体验课一出现，三分钟热度和缺钱的吴桐就被它深深吸引。用她的话说，上体验课就像玩完全不同的游戏副本，每周都能获得不同的新鲜感，但成本只是真正入坑的九根牛一毛。

"交钱之后，全是享受，完全不用担心后续弃坑的烦恼。"

例如，如果你想自己学习第一步，你必须先买一个烤箱，然后是杂七杂八的烘焙材料和模具。

按照三分钟热度的惯性，烤箱不到三个月就会完全变成装饰品。但是换成烘焙体验班，你只需要准备好报名的钱和往返店铺的路费，就可以直接体验做蛋糕的快乐。

低成本、耗时少的体验课，不仅拯救了三分钟的人气，也是吴桐超高效的爱好筛选器。“不行就换”的理念贯彻了当代年轻人生活的方方面面:学不会书法控笔。没关系。总之体验课的成本不超过50元。下次试试另一个鼓。

即便是三分钟的热度，也有三分钟的收获。

截至本周末拳击课结束，吴桐已经陆续尝试了30多门体验课。没有时间的时候，她打算尝试所有没去过的体验课，直到她成功找到了自己真正喜欢的爱好，并且可以长期坚持下去。

02 十八岁，花九元九重启人生。

比起想去玩却没有时间更痛苦的是，有时间却不知道该怎么办。

齐佳出生在一个小县城，自嘲自己是一个只会读书的小镇提问者。前18年的假期基本都是埋在书堆里度过的。在成功告别了早贪黑学车的规律生活后，她瞬间被“无所事事”的空虚包围。

「早晨起不来，晚上睡不着，每天除了刷短视频就是玩游戏。」

没有爱好，也没有亲密的朋友，当假期完全没有准备考试的压力时，齐佳才直观地感觉到自己平时的生活有多无聊。看着在社交媒体上旅行的同龄人和在朋友圈分享暑期工作经历的同学，他们在假期里除了学开车什么都没做，感觉像藤蔓一样在齐佳心中疯狂成长。

与同龄人忙碌而充实的假期相比，每天蹲在家里的齐佳要么看手机，要么玩平板电脑。她渴望找到一个情感发泄口，开始日夜刷短视频，玩游戏，想用大剂量的电子快餐填补自己内心“无所事事”的空虚。

然而，只持续了一个星期就准备好了，直到9月份开学。虽然内耗依然焦虑，但面对日夜颠倒的作息，身体还是忍不住了。齐佳一起床就头晕，决定给自己找点别的事情做。

说到底，再有趣的游戏，再有趣的短视频连续一个星期昼夜不停地看也会让人恶心。

前几天，关于低成本增加生活丰富度的帖子在网上铺天盖地，正好解决了齐佳不知道离开手机还能去哪里的燃眉之急。跟随网友分享的教程，齐佳迅速打开团购平台，从第一个翻出最后一个体验课，最后选择了小时候想学却学不好的街舞。

那天晚上7点左右，9.9元的街舞体验课。去之前，我感到不安。当我看到舞室门口有和我同龄的学生，还有比我大十几岁二十岁的姐姐时，一切都消失了。

当人们到达时，他们被排除在队形之外。随着动感音乐的传来，站在前面的老师向大家展示了热身动作。十分钟的热身结束后，他们一个接一个地跳舞。虽然他们的四肢僵硬，仍然不协调，但随着老师的手把手指导，齐佳逐渐进入了状态。

课间休息时，不同年龄段的学员围在一起有说有笑，讨论摆手的动作如何做得更加标准。轻松愉快的气氛，让齐佳紧张了一个多星期，神经完全放松下来。

"原来一个半小时就能学会一个简单的舞蹈！"

踩着节奏看着镜子刺激人体的每一块肌肉，舞蹈过程中得到的正反馈让齐佳觉得自己又一次活在一种混乱的状态中。 意犹未尽的感觉，也让她决定在开学后找个舞室继续学习。 把舞蹈作为自己成年后培养出来的第一个爱好，让贫穷的精神世界慢慢变得丰富起来。

03 体验课第一步:勇敢地说不推销。

坚强的人先享受世界，不懂得拒绝推销的人先在体验课上交学费。

奥运会嘉年华结束了，但奥运会带来的“体育热”仍在升温。以网球为例。郑钦文获得奥运网球单打冠军后，与网球相关的话题搜索量比去年增加了60%。同样，网球体验课和网球一对一教学在各大团购平台上的订单量也直接增加了几倍。

本届奥运会的“体育热”不仅成功点燃了网球，还将攀岩、滑板等小众项目带入了大众的视野。体育场上强大自信的运动员直接点燃了周文冰的体育热情。

然而，经过一个大圈子的搜索，距离最近的网球馆和攀岩馆都在60公里外的城市地区。受硬件条件限制，周文冰决定曲线救国——趁着假期有时间，去健身房练出同样的肌肉线条。作为一个健身小白，她决定先去附近的健身房体验班一个个试试水，然后充分考虑选择一个价格和距离合适的健身房。

然而，当进入第一家健身房时，周文冰发现自己完全低估了现在健身房教练的花式销售能力。

训练前的一系列常规体检刚结束，教练就指向报告上的体检数据逐一分析:说体脂高，肌肉含量低，说不仅驼背，骨盆前倾。短短几分钟，周文冰的身体焦虑翻了好几倍。

教练放大了全身的姿势问题，拿出手机给周文冰看了过去学生健身前后的对比图，自信地保证:“我们来这里练习，身材好是很容易的。”

但是课程过了一半，只做了热身运动，设备才体验到第三种周文冰。我只记得“现在报私教最优惠”。、疯狂地推销“过了这个村子也没有这家店”。言外之意就是帮忙照顾这个月的kpi。

"脸皮薄的i人的确不会轻易上健身体验课！"

看到周文冰真的下不了21节私教课，教练马上开始卖月卡和季卡，因为他能赢一点。面对卖了近40分钟私教课和卡的教练，脸皮薄不懂得拒绝的周文冰只能咬紧牙关拿到最便宜的月卡。

从健身房出来的时候，教练还站在门外，说以后需要私教指导，可以给优惠价格。回家的路上，看着手里的健身卡，周文冰想起了上完体验课后货比三家做决定的初衷，开始后悔来之前没有学过一些拒绝推销的文字。

回家后，周文冰立即开始了一个社交平台，弥补如何拒绝别人的方式。相反，她成了第一课，学会拒绝卖花样，坚决不浪费钱。

04 结语

从每天3万步的“特种兵旅游”到9.91小时的低成本体验课，似乎总有办法在没钱却有闲暇的00后挖掘出生活中不一样的幸福。

利用假期抱着“玩”的态度，花一两个小时体验从未接触过的新领域。以最快的速度逃离两点一线生活，花最少的钱给精神世界充电，但目的只有一个——“幸福第一”。

至于课后的感受，不管是喜欢还是没有感觉。对于这些还没有完全步入社会的学生来说，只要他们认真感受每一个过程，花时间和精力去探索自己的爱好，就永远不会亏本。

归根结底，人生只有三万天，在有限的时间里感受更多的乐趣才是人生的主线。

*这篇文章的人物都是化名

本文来自微信微信官方账号“五环外”（ID：wuhuanoutside），作家：杨泉，编辑：优优，36氪经授权发布。

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