不要乱做按摩，真的可能要命！特别是这些类型的人

The following article is from 科普中国 Author 蒋永源

按摩是一种机械轻按按摩。

常用的放松肌肉的方法

可以有效地缓解

肌肉紧张是由于长期低头工作造成的。

但是下面这些群体

按摩要谨慎对待

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1

颈椎病患者

对颈椎病患者来说，按摩要格外小心。特别是当病人患有脊髓型颈椎病，颈椎阶段性不稳定或伴有发育性颈椎管狭窄当时脊髓已经承受了轻微的压力。在这种情况下，如果按摩师用力按摩脊柱，可能会对脊柱产生短暂而剧烈的冲击，导致脊髓瞬间受到更多压迫，从而导致自主神经急剧恶化，甚至导致长期高位截瘫。

2

中老年人群

除脊髓受压的危险外，颈部按摩还必须考虑颈动脉斑块的问题，这在中老年人中尤为常见。，尤其是那些患有高血压、糖尿病、高血脂或吸烟习惯的人。颈部按摩时，硬化的斑点可能会脱落，随着血液流入颅内，引起中风，造成严重后果。

对老年人而言，按摩的风险远不止于此。随年龄增长，许多老年人都会得老年性骨质疏松症，此外，随着年龄的增长，骨质疏松程度也会增加。如果按摩时用力过猛，可能会导致骨折或关节错位。同时，应避免使用按摩椅或自动按摩器，因为这些设备可能无法提供适合个人情况的按摩。

3

患有其它特定疾病群体

另外，还有一个经常被忽视的问题:如果肾脏有错构瘤(如平滑肌脂肪瘤)，就不要用力按压。2022 年 11 月亮，有报道一名妇女因按摩而导致脂肪瘤破裂。，必须紧急住院治疗。在享受按摩带来的放松效果时，还必须注意其隐性健康风险，特别是对有特定健康问题的人群。

一般来说，按摩作为一种放松的方式，确实能带来很多好处。但是在享受这种放松之前，了解自己的身体状况是非常重要的。掌握按摩的禁忌不仅可以让你在按摩中感到更安心，还可以避免隐性的健康风险。毕竟，健康是最重要的。只有在安全的情况下，按摩才能真正发挥作用。

所以，下次准备预约按摩的时候，不妨先回顾一下自己是否有不适合按摩的情况。如有疑问，最好提前咨询医生或专业按摩师。

图片：郑孟冉

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