暑热：暑热渐敛 新秋将至

江苏女性的暖心家园

点击>>离暑云散，袅袅凉风起。

池子上的秋天又来了，莲花半成子。

——【唐】白居易《早秋曲江的感觉》

夏天是秋天的第二个节气。

月令七十二候集解：

七月中旬。处，止也

炎热的夏天到此结束。”

暑热，即“暑热”

此后，太阳直射点继续南移。

副热带高压也向南撤离

暑意渐消

北方地区，夏天来了，

代表着炎热的夏天已经结束。

凉爽的秋天正式开始

但在南方地区

秋老虎正在蓬勃发展

夏天有三候一候鹰乃祭鸟。

二候天地始肃

三候禾乃登

这个节气老鹰开始大量捕猎飞禽。

天地万物开始凋零

“禾乃登”的“禾”指的是

稻、蒜、稻、粱等作物的总称

“登”就是成熟的意思

夏天过后，秋天越来越浓

正是在郊野里遨游

迎接秋天的景色，登高望远的好季节。

可以选择秋季运动

快走，爬山，打球等等

对老年人而言

运动应以“不累”为基准。

早晚最好选择健身时间。

夏天还暑，仿佛秋老虎

暑热消散是一个缓慢的过程。

并不是夏天的热量下降立刻就凉了。

真要开始有凉意需要到白露之后才会有凉意

暑热过后，身体出汗明显减少。

逐步恢复水盐代谢功能的平衡

进入生理休息阶段

所以身体有一种疲劳感

产生“秋乏”

要解决“秋乏”问题，要保证睡眠

规律生活，避免熬夜

饮食清淡，应多吃番茄、茄子

土豆、葡萄和梨等食物

夏天宜吃鸭子，没有鸭子不过秋天。

处暑节气

人们有吃鸭子的习俗

做法也多种多样

在江苏地区，做好鸭菜。

首先要给邻居端一碗礼物。

叫做“处暑送鸭，无病各家”

图：孙怀珍

向秋天前进，到处都是夏天

咱们一起走吧

秋色渐渐变得五彩缤纷，完美无缺。

看看辽远的天空和田野。

这是一个季节的丰富

美丽的秋天开始

原标题：“处暑：暑气渐敛 新秋将至》

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