今日22时54分，即将迎来…

CHU SHU

处暑

夏天没有三天，新凉直万金

白头更尘土飞扬，绿草印禅心

2024

08-22

传/统/二/十/节/气/节

今天22时54分

到达黄经150的太阳°

将迎来夏季节气

第十四个节气是二十四个节气。

又是秋天的第二个节气。

历

史

由

来

CHU SHU JIE QI

"天时人事日相催，冬至阳生春又来了。”这首古诗，深刻地描写了大自然季节变化、岁月流逝的节奏。我们的祖先根据天象、气候的变化，在中华五千年的农耕文明中，创造了二十四节气，以引导农业和生活。夏天的炎热，就是这二十四节气中非常有意义的一个。这不仅仅是一个时间节点，更是大自然时节转换的见证，是炎热逐渐退去，秋意渐浓的象征。

月令七十二候集解说：“处暑，七月中旬。处，止也，热到此为止。”此时，我国大部分地区的气温逐渐下降。

气

象

变

化

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到了夏天，已经到了高温炎热天气“三暑”的“末暑”，代表着炎热艰难的天气即将结束。虽然这期间天气还是热的，但是已经呈下降趋势。但是，炎热的消散是一个缓慢的过程，并不是炎热的减少会立刻降温。如果你真的开始感到凉爽，你通常需要在白露之后。

夏季炎热过后，太阳直射点继续向南移动，太阳辐射减弱，副热带高压也向南移动，暑热逐渐消失。雷暴不如炎热活动活跃，全国暴雨总体趋势减弱。

夏季炎热是一个反映温度变化的节气。“地”的本义是“停止”和“停留”。“三暑”和“三伏”都代表着炎热的天气，时间线和温度轴上的曲线表现基本一致:夏天来了，伏天来了；夏天会消失。“三伏天”涉及四个节气:夏季炎热、夏季炎热、立秋和夏季炎热。当夏天到来时，三伏已经过去或即将结束。

物

候

现

象

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古人把夏天分为三个等候:一个等待鹰是祭鸟；二等天地始肃；三等禾是登。夏季节气，老鹰开始大量猎鸟；天地间万物开始凋零；“和谐”是指小米、小米、大米、大米等作物的总称，“登”是指成熟，如“五谷丰登”。

传

统

习

俗

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#01

祭祖迎秋

夏季节气前后的民俗大多与祭祖迎秋有关。夏季前后，民间会有庆祝中块的民俗活动，俗称“七月半”或“中秋节”。

#02

放河灯

河灯又称“荷花灯”，一般是在底座上放灯或蜡烛，中元夜放在河流和湖泊中，让它漂浮。

#03

煎药茶

夏天，每个人都会收集菊花晾干，做成菊花茶。菊花茶具有清热解毒、解暑利湿的作用，能在一定程度上降低体温，消除体内水分。

#04

吃鸭子

老鸭味辛凉，所以民间有夏天吃鸭子的习俗，做法多种多样，有白切鸭、柠檬鸭、子姜鸭、烤鸭、荷叶鸭、核桃鸭等。同时，夏天过后要多吃富含维生素的食物。

#05

开渔节

对于沿海渔民来说，夏季过后获得渔业的季节每年都在夏季；浙江省沿海地区将举行一年一度的盛大渔节，决定在东海休渔结束的那一天举行盛大的渔业仪式，送渔民出海。

健

康

养

生

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多睡一小时

夏天来了，要注意改变夏天晚睡的习惯，尽量规律生活，每天多睡一个小时。大家最好在晚上10点前入睡，防止“秋季疲劳”。如果条件允许，他们应该适度午睡。

夏季节气，天气多变，即使在同一个地区，也会出现“一天四季，十里不同天”的情况。但是初秋的“凉”不是“冷”。这个时候，不要把衣服加得太快。最好穿凉的衣服。

适度添衣

适度运动

随着天气变冷，自然界的气血由排泄趋于收敛，人体阴阳气的兴衰也随之变化。此时，运动量和运动量可比夏季适当增加，适合跑步、太极、五禽戏、坝舞或呼吸、扩胸等。，这似乎是出汗但不累。

饮食上要多吃梨、百合、银耳、莲子等具有润肺生津作用的食材。这些食物不仅可以补充身体所需的水分，还可以润肺止咳，缓解秋燥带来的不适。

吃润肺食物

调整情绪

秋天万物凋零，容易引起秋天的悲伤。这个时候要学会调整情绪，保持冷静乐观的心态，通过阅读、听歌、与朋友交流等方式放松心情，缓解压力。

暑热到了，暑热消了

多微笑，不要担心

张开双臂，不要自扰

愿你的生活

到处都有“暑”无尽的美！

END

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原题：“今天22点54分，即将迎来…”

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