今日处暑 | 四季都可喜，最好是新秋时节。
传统
节日
夏天到了，夏天热了，凉风渐起，秋色越浓。
△原创：@陈楠工作室
今
日
·
处
暑
CHU SHU JIE QI
处暑，
这是二十四节气中秋节的第二个节气，
《月令七十二候集解》记载：
"处暑，七月中旬。处，止也。
炎热的夏天到此结束。”
暑热，即“暑热”
这时，三伏已经过去或即将结束。
这就是酷热离开的意义
“处”者，去也，
从那以后，暑热逐渐消散。
风吹一片叶子，万物已经惊秋。
走过炎热的夏日，
熬过三伏酷暑，
属于金秋收获季节，
近在眼前。
古谚云：
"处暑满田黄，家家户户修仓"
处暑季节
温度日夜差别增大
毕竟一切都是清新的
夏日的辉煌结束
凉爽的秋天出现在新秋
一切都停止逆势而上
改善原色的沉淀
处
暑
·
三
候
CHU SHU JIE QI
古代人把夏天分为三个阶段：
一候鹰乃祭鸟。
暑假期间，老鹰开始大量猎鸟。
二候天地始肃。
天地万物开始凋零。
三候禾乃登。
禾乃登的“禾”
指的是玉米、国家、
稻、粱类作物的总称，
“登”就是成熟，
比如“五谷丰登”。
处
暑
·
习
俗
CHU SHU JIE QI
祭祖
夏季前后，民间会有庆祝中块的民间活动，俗称“七月半”或“中秋节”。在过去，从7月初开始，民间就有了“开鬼门”的仪式，普度施舍活动将在月底举行，直到“关鬼门”。到目前为止，它已经成为祭祖的一个重要时期。
秋日出游
夏天过后，秋天越来越浓，是大家漫游郊区迎接秋天看风景的好时机。夏天过后，夏天热了，连天上的云都显得疏散自如。民间一直有“七八月看巧云”的说法，其间有“旅游迎秋”的意思。
开渔节
对于沿海渔民来说，夏天过后是渔业获得的季节。每年夏天，浙江沿海都会举行一年一度的盛大渔节。在东海休渔结束的那一天，渔民们将被送往海里。
吃鸭肉
民间有夏天吃鸭子的习俗，因为老鸭味辛凉。它的做法也有很多种，比如白切鸭、柠檬鸭、姜鸭、烤鸭、荷叶鸭、核桃鸭等等。这个习俗在北京还保留着。一般来说，在夏天，北京人会买夏天的百合鸭。
饮凉茶
这种习俗自唐代以来就很流行。夏天，家家户户都有炒凉茶的习惯。先去药店准备药方，然后在家炒茶喝，意思是秋天吃点“苦”。凉茶在清热、降火、消食、消肺火等方面相当有益。
处
暑
·
养
生
CHU SHU JIE QI
对秋凉防感冒保持警惕
夏季炎热过后，天气逐渐变冷，尤其是昼夜温差大。适合白天单衣，早晚容易感冒。所以夏天过后要注意及时加衣服，穿外套方便身体适应环境温度。此外，还应避免饮食寒冷，少开空调风扇。低温会加重高血压、冠心病、中风等疾病的风险，还会引起关节炎、颈椎病等“筋骨病”。
宜健脾祛湿润肺
中医说湿了容易伤脾阳。一旦脾阳受损，就会出现腹胀、胸闷、呕吐、大便稀稀等症状。在食材中加入一些药食同源的食物，如白扁豆和炒薏米。白扁豆味辛，微温能健脾祛湿。可用于大便腹泻。同时，它们应该避免贪吃冷饮和新鲜水果。
此外，秋季干燥容易伤肺，容易出现过敏性鼻炎、哮喘、气管炎、肺炎等。除了祛湿，人们还应该润肺。人们经常在秋天喝梨汤，这是一种很好的润肺食品。一个梨去核后，加入800-1000毫升的水，放入保健锅中，用水煮沸，而不是茶。
春困秋乏要滋阴
在这个季节，很容易睡不着，睡得很浅。白天，我感到困倦。这其实是“春困秋乏”的表现。中医常说春夏养阳，秋冬养阴。夏天过后，我们真的需要开始滋阴。滋阴的关键在于增加水分的补充，也要注意补水。常见的食物有山药、石斛、莲藕、银耳、百合、梨等。
处
暑
·
读
诗
CHU SHU JIE QI
咏廿四气诗 处暑七月中
唐 | 元稹
一向鹰祭鸟，渐觉白藏深。
叶下空吹，天高不见心。
气收禾米熟，风静草虫吟。
慢慢喝瓶中酒，容调膝上琴。
池上初秋
唐 | 白居易
荷兰绿色参差不齐，新秋水满池。
早凉生北槛，残照下东篱。
露饱蝉声懒惰，风干柳意衰。
过了潘二十岁，何苦更悲哀。
处 暑
宋 | 吕本中
一般情况下遇到暑热，庭户有余凉。
乙纪走南国，炎天非家乡。
只有秋天还远，夜光长。
还能留下连续的，年丰粳稻香。
闲适
宋 | 陆游
四季都可喜，最好是新秋。
柴门与野水相邻，相邻闲相期。
「四季俱喜，最好是新秋时」
这时节
不妨停下忙碌的步伐
漫步郊野，登高望远
一场秋雨不期而至
拾起萧萧枯黄
感受生活的美好
暑热尽寒，苦尽甘来，苦尽甘来。
让每个人都在这个秋光里
收获满满，大步向前
原题：“今天处暑 | 四季都可喜，最好是新秋时”
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