【提醒】连续几天“热爆”！收好这个防暑降温的“冷”策略→

近日，上海连续发布多项高温预警，持续高温带来中暑隐患。今天，我们将跟随市卫生健康委员会了解中暑的症状和相应的“冷”策略。详细↓

有三种类型的中暑

先兆中暑：表现为口渴、乏力、多汗、头晕、耳鸣、胸闷等。

轻度疾病中暑：表现为面色潮红或苍白，恶心，呕吐，大汗淋漓，心跳加快等，还会伴有体温升高。

严重中暑:表现为高烧、痉挛、昏迷、呼吸困难、心率增加等症状。其中，热射病是严重中暑最严重的急症，如果得不到及时治疗，可在24小时内死亡。

中暑抢救处理

如有人在高温下昏迷，应立即这样做：

将昏迷者抬起放在通风阴凉的地方，倒入冷水，降低昏迷者的体温，使其平躺，解开扣子，松开或脱下衣服，稍微抬起患者的头和肩膀。

假如衣服被汗水湿透了，就换衣服。

若中暑者神志清醒，无恶心、呕吐，可让病人多喝一些含盐的清凉饮料。

如果条件允许，可以用冰水或50%酒精擦洗患者全身，按摩肢体。还可以在患者额头和颞侧涂抹风油精、凉油等物理退烧，或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。

对于严重中暑的人，需要在降温的同时，迅速将其送往医院进行抢救。

这是高危人群

一般来说，抵抗力较弱的婴幼儿、65岁以上的老年人、工作或运动量过大的婴幼儿和患有疾病的人更容易受到高温的影响，引起一系列不适和中暑。

户外工作者:首先，在高温条件下，一定要采取降温措施，尽量降温。在高温下工作或锻炼时，避免时间过长。一般每天在高温下工作或锻炼时间不要超过8小时。如果有高温红色预警，建议停止户外工作。

孩子:对于孩子，尤其是没有自主能力的婴幼儿，父母在高温天要注意给孩子穿凉爽宽松的衣服。如果孩子们出去，他们必须戴上太阳帽或使用太阳伞。同时，注意不要把孩子独立留在车里。

老年人和体弱者:对于老年人或患有疾病的患者，在炎热的夏天，他们应该更加注意自己的健康、适度的饮食和休息。家庭成员也要多加注意，随时检查是否有中暑或病情加重的迹象。如有问题，尽快就医。

重要提示：在炎热的夏天，如果身体有任何不适，不能抱着“忍一忍”的念头，请尽快到医院就诊！

资料：市卫生健康委、市疾控中心(伍晨、陈非儿)

原标题：“【提示】连续多日“热爆”！把这个防暑降温的“凉”策略收起来→》

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