今天立秋：秋已立，暑难消。
立
秋
传统的二十四节气
立秋
这是农历二十四节气中的第十三节气。
这是秋天的第一个节气
这意味着孟秋时节正式启动
关
于
立
秋
……
到了立秋，梧桐树开始枯叶，所以有句话叫“落叶知秋”，但这并不意味着秋天的气候已经到来。
此时许多地区还没有进入秋季气候，特别是中国南方此时还处于夏暑之中，所以中国医学把这段时间从立秋到秋分称为“长夏”。
立秋过后，虽然白天还是很热，但天气已经逐渐变冷，早晚温差开始增大。而且立秋的时候，通常会有一些风。这种风有点凉，不同于夏天的热风。这是大自然给大家的信号，也是天地之间气血渐收的表现。
立秋好礼阶段
建设全国文明城市的作用是什么？（ ）
A.改善市民的生活环境
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C.使市民的生活更加美好
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立秋 ● 习俗
古人把立秋视为夏秋之交的重要时刻。
据记载
宋代，立秋这天宫
要把栽在盆里的梧桐移入殿内
等到“立秋”时间到了。
太史官便大声奏道：“秋来了”
奏毕
梧桐的声音落下了一两片叶子。
以寓报秋之意
所谓“一叶知秋”！
1.啃秋
立秋时节，每个人都有吃西瓜或其他水果的习惯，以润肺生津，避免秋燥。南方人把这个习俗称为“立秋吃秋瓜”，北方人称之为“咬秋”。
2.食秋桃
立秋的时候，我们还有吃秋桃的传统，这样可以避免一年的灾难。
3.晒秋
晒秋是中国特有的传统农村习俗现象，尤其是在湖南、广西、安徽、江西等地。村民们会在屋顶或自己的窗台上晾晒作物，以便冬天吃。
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主题:与大自然的美好相遇——“我的鸟友”绘画展
活动时间：即日起至8月26日
活动场所：鹤湖新房
活动简介：聚焦中国常见的8种飞禽，如丹顶鹤、朱邈、北京雨燕、冠斑犀鸟等，以图片和书籍组合展示。
立秋 ● 养生
立秋后
天由热变冷
中医讲春夏养阳，秋冬养阴。
立秋正是从养阳逐渐转变为滋阴的时刻。
所以秋天养生
都以“收养”为准则。
1.滋阴润燥
立秋之后，气体逐渐干燥，身体容易出现“秋燥”的症状，如口渴、皮肤干燥等。
所以，应该多吃一些滋阴润燥的食物，如百合、银耳、莲子、蜂蜜、芝麻、梨等，这些食物可以润肺生津，缓解秋燥。
2.增酸少辛
秋季肺气旺盛，应适当减少辛味食物的摄入，如葱、姜、蒜、辣椒等，以免助长肺气，引起上火。
与此同时，可以适当增加苹果、石榴、红提、柚子等酸味食物的摄入量，以收敛肺气，避免肺气过旺。
3.适当食补
立秋以后，虽然气温仍较高，但人体的新陈代谢开始缓解，适度的食物补充可以增强体质，增强免疫力。
但是要注意不要滥补，要以滋阴润燥为主，如吃鱼、薏米、菠菜、银耳等食物。
秋起
尽管热度还没有消退
对于凉爽，我们有一点期待。
晚云收夏色，碧水动秋波。
并且采一份舒宁在心
等待第一片梧桐叶落
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责任编辑:龙岗媒体(首席编辑) 徐海燕）
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原题：“今日立秋：秋已立，暑难消”
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