今日大暑 | 炎热的夏天，无边无际的时间，尽情拥抱这个夏天！

节气

凉生为室空。

热散由心静，

△原创：@陈楠工作室

"赤日何时过去，清风无处可寻"

7月22日

大暑，来了！

何为大暑

节气

夏天到了，漫长的夏天就要结束了；浮瓜沉李，酷暑伏天。《月令七十二候集解》说:“热，热。热分为大小，月初小，月中大。炎热的夏天，六月中旬。”

此时是一年中阳光最强、最热的节气，具有高温、炎热、寒湿交蒸的气候特点。

二/十/四/节/气

北京的天气特点是高温、寒冷和潮湿。它不仅温度高，而且湿度高。它进入了我们常说的“桑拿天”。即使你站在户外，你也会感到闷热。

大暑三候

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中国古人把大暑分为三候。

一候腐草就是萤火虫

每个夏季季节都有

由于温度过高，还有雨水

细菌易滋生

许多枯萎的植物湿冷腐蚀。

到了夜晚

常能看见萤火虫

飞来飞去，在腐草败叶上寻找食物

二等土润夏季

另外，土壤高温湿冷

非常适合喜水作物如稻谷的生长。

三候大雨时行

这个雨热同季的潮热天气

雨水随时会在天空中形成。

大暑习俗

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当这个热浪滚滚的日子，各地的民间饮食习俗也各不相同。

送“大暑船”

大暑送“大暑船”活动在浙江台州沿海已有数百年的历史。“大暑船”严格按照以往三桅帆船的缩小比例建造，船上载着各种贡品。活动开始后，50多名渔夫轮流带着“大暑船”在街上行进，鼓声喧天，鞭炮齐鸣。随后，这艘“大暑船”被拖出渔港，在海上点燃，让它起起落落，祝大家五谷丰登，生活健康。

食用荔枝、羊肉

炎热的夏天，莆田人有吃荔枝、羊肉、米饭的习俗，叫做“过热”。亲戚朋友之间，荔技和羊肉经常作为礼物送给对方。

吃仙草

广东很多地方夏天都有“吃仙草”的习俗。仙草，又称凉粉草和仙人草，是药食两用的重要植物资源。因其神奇的解暑作用，被称为“仙草”，是一种解暑的甜点。

吃凤梨

夏天，台湾省有吃菠萝的习俗。此外，菠萝的闽南语发音与“旺来”相同，因此也被用作祈求平安吉祥、财源广进的标志。

大暑养生

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大暑养生，宜用宁静的心，统领吃穿住行。

睡“宁心”

夏天需要充足的睡眠，“热天睡个好觉，胜过吃西洋参”。睡个好觉，心情好，有利于心灵的平静。晚睡早起可以适应大自然阴虚的变化，午休可以补偿相对不足的睡眠。

大笑“快乐”

笑是夏天养生的良药。“笑一笑，年轻十岁”不是没有道理的。夏季气候炎热，容易使血压升高，心烦意乱。这个时候，如果你能每天开心，你就能改善你的情绪，协调你身体各个器官的功能。

喝茶“安心”

夏天热的时候容易出汗，而中医一直把出汗当成“心液”。出汗过多容易消耗心脏阴液。用金银花、金莲花、百合花泡茶，可以起到清心、清热解毒的作用。是一种非常简单实用的养心茶。

喝粥“健心”

喝粥养生是炎热季节的好选择。夏天喝粥不仅能生津解渴，清凉解暑，还能滋养身体。荷叶薄荷粥:一片鲜荷叶，30克薄荷，100克粳米。将荷叶洗净、切碎、薄荷洗净，两物加入适量清水，中火煮沸，取汁，倒入粳米中煮粥，然后加入冰糖食用。

节气

凉生为室空。

热散由心静，

大

暑

原题：“今天大暑。” | 炎热的夏天，无边无际的时间，尽情拥抱这个夏天！

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