每天喝酒！男人被诊断为晚期，医生叹了口气:很多人做错了细节。

茶叶，与可能、咖啡并列为世界三大不含酒精的饮料。

作为典型的茶爱好者，刘某某年轻时就开始喝茶，到现在已经68岁了，仍然每天都要喝点茶。

最近刘某某总觉得喉咙里有什么东西卡住了，吐不出来也咽不下去。他以为是咽炎，买了药吃了却没有好转。直到后来，连喝水都变得困难，我才在妻子的陪同下去医院检查。结果，我被诊断为晚期食道癌！

接受治疗后，医生认为刘某某的食道癌与长期饮用热茶有关——长期饮用热茶会对食管粘膜造成损伤，被食管癌盯上。

所以，经常喝茶的人是否会增加患癌症的风险？每天，选择喝茶还是喝水，哪一种对我们的健康更有益？

事实上，茶叶中所含的多酚具有很强的抗氧化作用，可以有效去除对人体有害的多余自由基。多酚及其氧化产物可以吸收放射性元素，有利于辐射损伤的辅助治疗。茶叶中的咖啡因可以缓解疲劳，利尿，缓解疲劳。

现在普遍认为，适量饮茶有益健康。

茶本身并非致癌

这三种茶是真正可能致癌的！

01、发霉茶

茶叶一旦发霉，泡好的茶不但没有茶香，还会引起腹泻、头晕等症状，一旦发现茶叶发霉就不要喝了。

02、焦味茶

制作茶叶时，如果烤得太多，可能会产生焦味，破坏茶叶的一些成分，甚至产生一定的致癌物质，所以尽量远离焦味茶。

03、过烫茶

饮用过热的茶会引起食管粘膜烧灼，反复刺激会增加癌症的风险，如食管癌、胃癌等。

长时间喝茶，喝白开水

谁更健康？

茶中含有多种营养成分，如咖啡因、多酚、儿茶素等，被许多人视为保健饮品。

适量饮茶可以调节血脂代谢，预防心脑血管疾病，促进有益菌的生长，保持肠道健康。

喝茶有这么多好处。这是否意味着多喝茶比喝水更有益健康？其实不管是喝茶还是喝水，都要掌握一个度，不能绝对说哪个好哪个坏。

过分热衷于喝茶，把茶当水喝可能会造成以下危害！

肾损伤：茶叶可以利尿，过量饮茶会导致经常排尿，还会导致咖啡因吃得过多，从而增加肾脏的负担，损伤肾脏。

失眠症头痛：茶叶中含有黄酮，过量饮茶会引起中枢神经系统过度兴奋，引起心率不齐，失眠症头痛，心跳加快。

尿道结石：茶叶中草酸含量高，饮用过多可诱发尿道结石。

胃部不适：茶叶中的多酚会加速肠胃蠕动，刺激胃粘膜，引起胃酸分泌过多，引起肠胃不适。

此外，尿结石患者、失眠患者和胃病、消化道溃疡患者，建议尽量不要喝茶或少喝茶！

相对来说，白开水是一种健康的饮料，每个人都可以喝。喝水可以保证身体充足的水分，保持血管、皮肤和肠道健康。《中国居民膳食指南2022》建议，轻体力活动的成年女性建议每天喝1500毫升水，男性建议喝1700毫升水。

尽量不要喝超过70℃的热茶。

56℃-60℃的温度对健康更有益

研究表明，饮用70℃茶或温度较高的茶的人患食道癌的风险是正常人的8倍；饮用65~69℃茶的人患食道癌的风险是饮用温度低于65℃的人的2倍。喝茶时，茶的温度在56℃-60℃之间，对健康更有益。

喝茶最好的温度不是温度本身，而是食道和胃粘膜的承受能力。据医学专家介绍，食道最外侧由粘膜组成，这是一层由上皮组织和结缔组织组成的膜状结构，可以分泌粘液，是免疫系统的第一道防线。但是很嫩，只能耐受50。～在60℃以上的温度下，食道的粘膜会被烫伤，而刚泡好的茶，温度高达80℃。～90℃。

茶本身就是一种对健康有益的饮料。希望所有爱茶的人都以此为戒，热茶烫伤身体。我们不妨静下心来等一等，这样才能保证我们的健康。

与周围的人分享提示

编辑：牟慧君 校对：娄华轩

编辑：于丽丽 终审：于坤帅

原标题：“天天喝！男人被诊断为晚期，医生叹了口气：许多人做错了细节”

阅读原文

本文仅代表作者观点，版权归原创者所有，如需转载请在文中注明来源及作者名字。

免责声明：本文系转载编辑文章，仅作分享之用。如分享内容、图片侵犯到您的版权或非授权发布，请及时与我们联系进行审核处理或删除，您可以发送材料至邮箱：service@tojoy.com