【科普知识】世界过敏日|免疫平衡，保持良好状态

过敏性疾病在日常生活中很常见，如过敏性鼻炎、特应性皮炎、支气管哮喘、过敏事件等。有些疾病会反复发作，很难治愈。我相信经历过的人会很痛苦。

我们常说的“过敏症状”实际上是医学上的“过敏症状”I 型超敏反应 "。那I型超敏反应是什么？这会引起什么样的不良反应？过敏与免疫有什么关系？共同理解。

过敏性症状是怎样发生的？

当我们的身体接触到一些外来物质(如花粉、宠物头皮屑、食物等)时。)，我们的免疫系统会认为这些物质是有害的，从而引起免疫反应。

免疫系统会释放一种叫做IgE抗体的物质，它会与一种叫做肥大细胞的细胞表面相结合。

当这种外来物质再次进入我们的体内时，它将与已经融合的物质 IgE 抗体肥大细胞接触。这会触发肥大细胞中组胺等一些化学物质的释放。组胺的释放会引起血管扩张和炎症反应，进而引起呼吸不畅、鼻塞、干咳、皮肤发红和瘙痒等一系列过敏症状。

什么是过敏引起的不良症状？

上述发生在人体内的过程会引起一些我们熟悉的过敏症状，严重的过敏症状还会引起消化、循环系统等异常，如:

鼻病：鼻塞，流鼻水，频繁打喷嚏，鼻痒，这些症状都会引起喉咙发痒或喉咙痛。

眼病：眼睛发红、发痒、流泪或眼睛周围肿胀，有可能引起眼睛刺痛。

皮肤症状：皮肤瘙痒，红斑，湿疹或麻疹，可伴有烧灼感。

呼吸道症状：咽喉肿胀，干咳，气喘，胸闷或呼吸不畅。

消化系统症状：恶心、呕吐、腹痛、腹泻或腹胀。

循环系统疾病：心跳加快，血压下降，可出现头晕或昏厥。

过敏症和免疫有什么关系？

很多人认为过敏意味着人体免疫力过强，肿瘤是免疫力下降引起的。显然，这种说法是不正确的。过敏的人也可能患有肿瘤。过敏并不意味着人体免疫力强，但免疫平衡有问题。

如今，人们的生活方式发生了革命性的变化:一是生长环境越来越干净，以至于免疫系统在个人出生阶段缺乏促进炎症反应的动力，而炎症反应倾向于抑制，恰好是过敏症状的润滑剂；第二，防腐剂、添加剂、染发膏、洗衣粉等非天然合成物质越来越多，影响了人体的新陈代谢和免疫系统。对过敏症状的抑制减弱，免疫调节细胞的数量和功能发生变化。可以看出，过敏症并不能简单地归纳为免疫强度的结果，而是人体免疫平衡出了问题。

所以对于过敏体质的个体来说，被动的做法是远离过敏原，主动的做法是重建免疫系统的平衡。除了规律生活，避免熬夜，适当运动，生活中不需要太干净。在野外和郊区接触大自然的微生物，多吃天然食物，使身体的新陈代谢处于良好状态。这对免疫平衡尤为重要。

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